【合理膳食】小豆芽燒豆腐

買的豆芽不知咋的,豆芽梗老長老長,雖說也有根,可看著就不放心。自己用豆芽機(jī)發(fā)的小豆芽,個(gè)子小小的,味道可是滿滿的豆香。

食材

主料小豆芽220克豆腐460克輔料油15克鹽1克生抽3克黑胡椒粉1克香菜30克蒜瓣40克自制香腸100克?

步驟

準(zhǔn)備好小豆芽和豆腐。

豆芽洗凈瀝干水分,香菜洗凈掐段,蒜瓣拍破切小粒;

豆腐切厚片,香腸切薄片備用。

鍋中油熱,放入豆腐,煎至兩面酥黃,盛起備用。

倒入小豆芽,干煸至軟。

鍋中油熱,爆香蒜粒。

倒入香腸,煸炒出油。

倒入豆芽和豆腐。

加入適量鹽,炒勻。

沿鍋邊淋入一勺高湯,大火煮開。

淋入生抽調(diào)好味。

加入香菜,炒至斷生。

撒入黑胡椒粉炒勻即可盛入盤中上桌食用。

小貼士

1、豆腐用油略煎制可避免破碎。

2、豆芽干煸出水分再加調(diào)味料烹飪,味道更鮮美。

3、不喜歡香腸可以忽略。

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