緣起：

想用手機記錄日常，卻發(fā)現(xiàn)刻意去拍時，反而覺得沒什么好拍。但以前不經(jīng)意間，總能看到有趣的事物。這中間的差別在哪？

經(jīng)過思考：

問題不在“記錄”本身，而在拿起相機時的心態(tài)。“發(fā)現(xiàn)”和“尋找”是兩種不同的心理模式。

· 發(fā)現(xiàn)美好：走在自己的路上，心態(tài)開放、放松，沒有預(yù)設(shè)，美好自然跳入眼簾。核心是接受當(dāng)下的全部。

· 尋找美好：帶著目標和標準，心里有了“什么算好”的框架。這會帶來得失心，注意力從“體驗”轉(zhuǎn)移到“篩選”上，反而對真正的細節(jié)變得遲鈍。就像手里拿著錘子，看什么都像釘子。

一個貼切的類比：

“放松”是內(nèi)在的對自己的允許，是心態(tài)；“松弛感”是外在呈現(xiàn)的狀態(tài)，是結(jié)果。如果為了表現(xiàn)出“松弛感”而刻意為之，反而會緊繃。同理，如果為了“拍出美好”而刻意尋找，反而會失去發(fā)現(xiàn)美好的能力。

那怎么辦呢？

1. 先生活，后記錄：先投入體驗，被打動了再拍。沒拍到也沒關(guān)系，它已在你心里。

2. 降低標準：拍“真實”而非“好看”。有趣往往來自“真”（荒誕、意外、有溫度），而非“美”。

3. 當(dāng)做收集，而非創(chuàng)作：為自己存一份視覺日記，不評判，得失心自然會輕。

投入生活本身，而不是投入“尋找”這個任務(wù)。美好的東西，往往在你不再刻意尋找它的時候，悄悄冒出來。