? ? ?現(xiàn)在己經(jīng)是2016年底了，估計很多人在想著拿了年終獎金糾結(jié)是不是要換一個職業(yè)。職業(yè)生涯占據(jù)人生的1/3的時間，我們往往對職業(yè)生涯缺少認識與規(guī)劃，常常聽到抱怨工作累、沒有成績感等。那么，我們應該怎么來規(guī)劃自己的職業(yè)生涯呢？

? ? 首先，我們要認識職業(yè)生涯發(fā)展地圖。

? ? 職業(yè)生涯發(fā)展地圖包括：

? ?（1）職業(yè)定位：這一階段人群基本是學生以及職業(yè)認識不清的職業(yè)人士。他們對職業(yè)認識不清楚，自我認知也不清晰，生存壓力小，有時間來探索自己的職業(yè)興趣。

? ?（2）職業(yè)適應：這一階段人群基本是剛工作1-3年的職業(yè)人士。他們對職業(yè)與自我認知也存在不清晰，生存壓力較小，有時間去探索自己的職業(yè)。

? ?（3）職業(yè)發(fā)展：這一階段人群多數(shù)為工作3-7年的職業(yè)人士。他們對職業(yè)與自我認知有清晰的認識，生存壓力大。

? ? ?（4）職業(yè)轉(zhuǎn)型：這一階段的人群多數(shù)為10年左右的職業(yè)人士。他們是一群有資源，有人脈的人，生存壓力也較小。

? ?（5）職業(yè)平衡：這是一群有多重角色，精力不夠的人，不斷要平衡工作與家庭的關(guān)系。

? ? ? 以上是大致人群職業(yè)發(fā)展地圖，有的可能會跳躍其中一個階段，也有可能一直停留在一個階段，更有可能重復其中的階段，我們可以簡單了解自己大致處于哪一個階段，采用合適工具認清自己職業(yè)生涯的課題，面對自己的課題并解決掉它。

? ? ? ?那么，我們怎么來定位自己的職業(yè)發(fā)展地圖的階段呢？

? ? ? ?我們可以問自己以下幾個問題。

? ? ? 1.有沒有工作？沒有就是職業(yè)定位階段。

? ? ? ?2.工作了有沒有選擇？沒有就是職業(yè)適應。

? ? ? ?3.工作是不是做的很出色。沒有就是職業(yè)發(fā)展。

? ? ? ?4.家庭對工作有沒有顧慮。沒有就是轉(zhuǎn)型，有就處在生涯平衡階段。

? ? ? ?其次，我們要做好職業(yè)定位。

? ? ? ?要做好職業(yè)的定位不是一句簡單的話，也不是自己想當然的確定自己的職業(yè)。這需要采用專業(yè)的心理測量量表去探索自我，認清自我！

? ? ? ?1.職業(yè)興趣的探索

? ? ? ? 個人興趣是多樣的，每個人的興趣不一，一般我們采用霍蘭德職業(yè)興趣量表，測出自己的霍蘭德職業(yè)代碼供我們做參考，簡單量表也不一定能準確反映個人職業(yè)興趣，也要通過非正式評估確定對方的職業(yè)興趣代碼，比方說：詢問對方最喜歡的事情、擅長的事情等等。

? ? ? 2.職業(yè)能力的探索

? ? ? 職業(yè)能力是“個體將所學的知識、技能和態(tài)度在特定的職業(yè)活動或情景中進行類化遷移與整合所形成的能完成一定職業(yè)任務的能力”。有著很高的職業(yè)興趣卻沒有能力是不行的，有著職業(yè)興趣，也要有相應的知識、技能、才干。

? ? ?3.價值觀的探索

? ? ?價值觀對人選擇職業(yè)有著重要影響，不喜歡與人交流的選擇教師會導致個人痛苦。在職業(yè)定位的階段，也要對自己的價值觀進行探索，價值觀與職業(yè)匹配對個人職業(yè)生涯起到正向作用。