短期目標：
早睡早起： 每日晚上9點躺床上，早上5點起床
減肥： 從89公斤減肥至75公斤
學習：每日吃12個番茄時鐘
今日評估：
1.? ?早睡早起： 昨日晚上晚上凌晨3：09睡著的，早上10：20起床的。
2.? ? 減肥： 今日空腹體重未檢測。?
3.? ? 學習：今天用了一個番茄時鐘寫日精進。
最近長胖了，可能是因為出去玩，吃的好吃的太多了。最近要在家多呆一段時間了。我要多學習，好久沒有學習了，只有不斷學習，提升自己的自信，才能克服焦慮。
在與人相處的過程中，別人說話一定要回應，回應別人的時候一定要直視對方。
