讓我重新拿起這本書，源于自己在的TVB劇《刑偵12》，這部劇中林保怡飾演的丁洛儀有7個人格，刑凱有3個人格。之前還看過《24個比利》一書，我對人格解離癥很有興趣。
日常生活中，看到越來越多的人患有抑郁、雙向情感障礙、躁狂……等等我不甚了解的心理疾病，尤其是青年人患病的數(shù)量越來越多，還有人選擇了輕生，我越來越覺得這是一個很重要的問題、究竟如何活著，變成了一個無法逃避的問題。
大多數(shù)人都很不能理解，為什么這么多人想不開呢？多大點事兒呢？對他們的評價往往是敏感、脆弱、玻璃心、鉆牛角尖、不懂變通。這無疑更 是雪上加霜，讓人沮喪，仿佛他們真的是不應該這樣， 是有缺陷有問題的人。
本書的作者認為：創(chuàng)傷不斷迫使我們直面人類的脆弱性、人類對同類之間的殘忍，但創(chuàng)傷也揭露了人類非凡的復原能力。如果我們能把這些癥狀看作是他們的力量之源，尊重他們的生存方式，看到他們承擔著各種各樣的痛苦，卻依然可以成為充滿愛的家長、老師、科學家、藝術(shù)家……
他們的創(chuàng)傷，不是我們造成的，但我們卻可以選擇如何回應，我們也需要在生活中作出選擇，是冷眼旁觀，是感同身受，是妖魔化，是充滿愛意……
第一部分，作者透過與越戰(zhàn)士兵不斷深入地交流與探索，對創(chuàng)傷有了新的理解。
戰(zhàn)后的士兵們雖然重返了社會，但恐怖的經(jīng)歷把他的大腦、思維、身體，都困在了過去。他們表面上假裝過著正常生活，有的還事業(yè)有成，但他媽覺得自己的內(nèi)心已經(jīng)死了。很多人有酗酒、飆車、噩夢、嗑藥、繁忙、工作……大腦不斷閃回那個他們極力逃避的聲音和圖像。
有的人似乎經(jīng)常和別人談論他們的過往經(jīng)歷，但這些故事幾乎不會觸及核心，這些表面故事并不能描述他們真實的問題，痛苦依然無法緩解。
而在家庭中，發(fā)生暴力的事例就更多了，我們所謂的安全的港灣其實并不安全。創(chuàng)傷事件在我們身邊時有發(fā)生：打罵、虐待、目睹家暴、責罵……很多人認為，這是在培養(yǎng)孩子的受挫能力，殊不知，這些經(jīng)歷為成年后埋下了深深的隱患，甚至等不到成年就問題頻出。
逃學、有攻擊性的孩子，常常就是有創(chuàng)傷性壓力的表現(xiàn)，學校、社會如果也不能提供安全港，而成為另一個導火索，那么憤怒的對抗和懲罰帶來的，就是不斷上演的悲劇。
我不想責怪家長、學?；蚴巧鐣?，因為本身成年人就是帶著各種痛苦生活的，他自己面臨著很多的壓力，如果遇到孩子哭鬧不配合，很容易激發(fā)自己的創(chuàng)傷經(jīng)歷，理想的方式是成年人能率先看到問題，有資源和能力面對自己的問題，這樣一代代的困擾就會慢慢一代代地解開，而不是毫無意識地傳遞下去。每個人開始看到這個問題，這個問題就會不同了。
在視頻號上看到很多醫(yī)生得到了青少年的喜愛，覺得自己被理解了，接納了?？梢姺椒ê蛻B(tài)度是有的，但又有多少家長有時間有精力有耐心去嘗試、改變呢？成年人積習已久，思維固化，想要改變，真的需要契機。
更簡單的方法也許是吃藥，但作者也認為，不能把吃藥當做唯一的解決方式，與他們進行對話也是一個很重要的方面。壓力反應不僅僅是心理問題，還是生理問題。幫人們了解、體驗、容忍生活的真實，包括其中所有的愉快與悲傷，就是治療者要做的事情。
作者說我們習慣于自己欺騙，痛苦的最大來源也是自我欺騙。我們擅長用期待式思考掩蓋真相，自己騙自己。面對現(xiàn)實是非常困難的事，盡管如此，創(chuàng)傷患者也愿意作為志愿者，幫科學家和醫(yī)生進行研究，腦科學也因此有了長足的發(fā)展，我們對大腦及其運作機制越來越了解，就有機會更加積極地面對我們的過往。
《刑偵12》里，刑凱和丁洛儀當下都是警察，但他們都經(jīng)歷過童年的創(chuàng)傷，被家長毒打虐待、被同學欺凌、家庭成員的死亡……創(chuàng)傷事件頻發(fā)。但他們兩個從未放棄自己，直至最后，是他們發(fā)現(xiàn)了真正的罪犯就是他們自己。
而另外一些所謂的“惡人”“施暴者”同樣也經(jīng)歷過創(chuàng)傷事件，但不同的是他們選擇了麻木、報復、逃避、無意識地重復。
那么，你的選擇是什么呢？
（未完待續(xù)）
本書結(jié)構(gòu)
第一部分 創(chuàng)傷的重新發(fā)現(xiàn)
第二部分 創(chuàng)傷中的大腦
第三部分 兒童的心智
第四部分 創(chuàng)傷的印記
第五部分 康復之路
