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? ? ? ? ? ? 作為一個重度拖延癥患者，非常羨慕那些高效能人士。每天夾雜在帶孩子，上班和家務(wù)瑣事當(dāng)中，幾乎沒有屬于自己的閑暇。年前無意中接觸了時間管理的概念，才知道時間也像情緒一樣，是需要管理和科學(xué)規(guī)劃的。
? ? ? ? 最受用的是由葉武濱老師主講的喜馬拉雅時間管理一百講。葉老師是易效能時間管理的創(chuàng)始人，潛心研究并在線上線下進(jìn)行過多場的分享，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和大量成功的案例。目前葉老師正在全球各大城市，開展時間管理的巡回講座，順便帶著孩子度假環(huán)游世界，可謂是人生大贏家。
? ? ? ? ? 管理時間的關(guān)鍵不在于時間，而在于對于精力的管理。在他的課程當(dāng)中提到了非常重要的三個概念，土豆、青蛙和番茄。
? ? ? ? ? ? 土豆就是所謂的To do list，即我們所謂的待辦事務(wù)清單。按照事情的輕重緩急和重要程度可以分成四個象限。1重要而且緊急、2重要但不緊急3不重要但緊急4不重要且不緊急的事情。在這里面特別提到了一個重要但不緊急的事情，比如大家公認(rèn)的，鍛煉身體和閱讀等，往往被大家放在了比較靠后的位置。沒有做過時間管理的人，每天可能都在疲于應(yīng)付一些緊急的事情，但是有了科學(xué)的規(guī)劃，就可以留出足夠的空白，做我們認(rèn)為有意義的事情。
? ? ? ? ? 精英人士與普通人最大的區(qū)別就在于，精英階層每天都有時間去做那些重要但不緊急的事情，而且占據(jù)很大的比例。
? ? ? ? ? 青蛙則是指我們每天希望能夠挑戰(zhàn)自己，需要用意志力完成的事情。葉老師建議我們每天試著去吃掉一只或者兩只青蛙。跳出原有的思維定勢，打破自己的舒適區(qū)。
? ? ? ? ? ? 番茄在這里是指的是番茄鐘工作法。在這個資訊如此豐富的時代，很多的東西都會分散我們的精力，而專注的力量是非常強(qiáng)大的。在工作或?qū)W習(xí)的時候，我們可以一個番茄鐘為單位，比如說高效專注的學(xué)習(xí)25分鐘，然后休息5分鐘，這樣既符合大腦的認(rèn)知規(guī)律，又能提高效率。
? ? ? ? ? ? 根據(jù)自己列出來的土豆清單，來判斷事情的輕重緩急。然后利用番茄鐘工作法一個一個的完成任務(wù)清單上的內(nèi)容。只有在我們高度的集中精神，專心投入的時候，才會進(jìn)入到一種“心流”的狀態(tài)。
? ? ? ? ? ? ? 除了土豆青蛙和番茄，葉老師還介紹了很多時間管理的工具app，比如如何做年度規(guī)劃，如何列夢想清單?；叵脒^去的20多年，仿佛自己都白活了一樣，所以毫不猶豫的購買了葉老師精煉濃縮版的時間管理十堂課。期待通過學(xué)習(xí)和改變，自己能夠擁有一個不一樣的，更加游刃有余的人生!
