每一次清晨從被窩里爬出來的時候，我都愿意保持鎮(zhèn)定。告訴自己要學(xué)會遺忘和放下不美好的曾經(jīng)，希望在新的一天里遇見不愉快的事情要保持風(fēng)度，一笑了之。于是，刷牙，洗臉，擦地板，微笑，出門；而每當(dāng)大門一關(guān)，所有的心境就和整個世界之間的默契起了不可抗拒的化學(xué)反應(yīng)，變了形。

人越長大，越更容易不快樂，遺憾的是，我們早已不再是小孩子。

悲傷的是，我們早已忘記自己本來的樣子。

我們帶著面具，假裝快樂，假裝討好，假裝讓自己更優(yōu)秀，只為了得到他人的一個點頭認(rèn)可；我們從來都不會去做自己，我們對自己的不理解和不友好超出了極致，就像不理解天邊的一片云朵，就像不允許自己不夠出色。

我看著那個傻傻又稚氣的年輕的自己失望著越過山谷和高地，躲進(jìn)太陽落下的山頭，同時轉(zhuǎn)身，不揮手說別離，從此，那個真正的自己像霧一樣消失在清晨的空氣里。

我們不允許自己不優(yōu)秀，不允許自己長的胖，不允許自己慢慢變老，不允許別人擁有的東西自己沒有，不允許自己悲傷，也不允許自己哭泣。成年人的世界里，有那么那么多的不允許，而這所有的一切，都無非是不允許好好愛那個真正本來不夠出色的自己。

或許，我們從來沒有想過，那個笨拙又稚氣的自己需要的或許并不是變得更優(yōu)秀更強(qiáng)大，而是在脆弱時候的一個擁抱，和一點愛意。

那就是愛自己，接受自己本來樣子的善意。

我們每一個人的健康 （ 心理和生理 ）取決于這個人能否自己走出絕望的谷底，在自己的生活中創(chuàng)造秩序和平衡的能力。----- 完全孤獨，沒有家人和朋友，不相信任何人，生活在一個 “ 看似有著無窮無盡混亂的世界里 ” ，覺著生活不屬于自己，不支持自己，遇見任何狀況都不能用快樂和平和的心情保護(hù)自己。

哪怕自己對自己做了無數(shù)的催眠和暗示。

就像每天清晨都要對著鏡子微笑，就像總是希望朝著最好的方向前進(jìn)卻事與愿違。

這是個悲傷的結(jié)果，可那就是生活原本的樣子。我們只能先接受，才能喚醒新生活。就像告訴自己是值得被原諒和被愛的，才能允許委屈，憤怒，不滿，失望，挫折成為正常的情緒從身體里流過；只有在原諒自己這件事情上面沒有困難，才能達(dá)到對身心更好的約束和平衡。

像瑜伽體式一樣，我愛此刻的自己，接受當(dāng)下的我的樣子，喜愛和珍惜此時，對自己和自己的身體友善，不強(qiáng)求，不執(zhí)著，慢慢的來到，此時的一切就是最好的。

愛自己當(dāng)下本來的樣子，別人不認(rèn)可也沒有關(guān)系，如果沒有做到最好也沒關(guān)系。學(xué)會自由而輕松的為自己發(fā)聲，主張自己的權(quán)力，相信生活原本只是過程。讓自己站的很直，充滿愛心，知道做自己才是最安全的，因為只有這樣，生活才會慢慢的屬于我們自己。

于是，每一個清晨，從床上掀開被子的時候，再不必故作鎮(zhèn)定，強(qiáng)迫自己假裝快樂，生活總是愿意支持簡單才會快樂的。那么，去愛當(dāng)下本來的樣子，精神和心靈，才能更輕靈，也更安全。這樣，才能在自己瑜伽的生活體式中去創(chuàng)造秩序和平衡的能力，好讓自己走出絕望的低谷。

------ 愛自己當(dāng)下本來的樣子，哪怕她不出色，不完美；哪怕她當(dāng)時內(nèi)心陰暗不堪，失望又焦慮；哪怕她在窄窄的生活里找不到出路；也要和那個當(dāng)下本來的樣子和解。要知道黑暗總會離去的，生活會送來橄欖枝，在一個清晨或傍晚的時候，希望的黎明開始，野花綻放。