20260601? 108天真我之旅第77天

美小文

一、事實(shí)。

①呼吸練習(xí)。

②小組練習(xí)。

1、閉上眼睛，回憶過去幾年，哪一件事讓你真正的體驗(yàn)到了自信？

2、那個(gè)時(shí)刻發(fā)生了什么？你在做什么？你感受到了什么？

3、在那個(gè)畫面里，你身上的什么品質(zhì)、能力或特質(zhì)被充分展現(xiàn)出來？

4、當(dāng)你充滿自信時(shí)，你的內(nèi)在狀態(tài)與外在行動有什么不同？

5、基于你最自信、最有力量的領(lǐng)域，2026 年你想設(shè)定的一年目標(biāo)是什么？

6、這個(gè)目標(biāo)在召喚你成為誰？

7、為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)一年目標(biāo)，你要做出一個(gè)什么樣的新決定？

二、感受啟發(fā)。

又忘了早晨說的自信的事情是什么了……好像是有一瞬間肯定自己。

晚上再想的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)最近幾年自信的事情還有挺多的，在工作中、生活中。

可以自如的應(yīng)對生活中的方方面面。

今天看到一句話，把好聽的話當(dāng)成一陣風(fēng)、不好聽的話也當(dāng)成一陣風(fēng)，吹過也就吹過了。