? ? ? 之前一直有健康的意識，但沒有健康的知識，并且知道要注重健康，但不知道從何下手。

? ? ? 《遠離疾病》這本書以通俗易懂的文字給我們記述了營養(yǎng)治療的內(nèi)容以及我們?nèi)梭w慢性疾病的起因和防范以及治療，因為絕大多數(shù)慢性病都要以營養(yǎng)治療為基礎。

? ? ? 通過閱讀這本書，讓我深層次的了解平時我們該注意些什么。都說預防大于治療，怎么預防？我們閱讀這本書就能很好的了解。通過學習，知道營養(yǎng)治療的重要性營。通常，人們因為不懂身體缺什么，導致總是吃不對，而任何營養(yǎng)過剩、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)不均衡都會對人體造成傷害而致病。

? ? ? 健康自由是我們的第一自由，一切美好的生活都是以我們的健康為基礎的。維護健康需要有相應的知識和維護健康的觀念，所以通過這本書，我們可以知道要怎樣維護好自己的健康，從而把健康掌握在自己的手里。