原文P19，取自第一章《高手的暗箱》：

今天，對于職場中人來說，能否馴服自己的注意力比是否專業(yè)更加重要。過去，知識是內(nèi)在財(cái)富，而手頭工作是老板給的，你只需要根據(jù)老板的要求輸出知識；今天，知識可以從外面供給，注意力卻必須內(nèi)在擁有，你需要調(diào)用內(nèi)在注意力抓取知識。如果你沒有馴服注意力的能力，你的時(shí)間，思維會被完全打碎，你的大腦就會變成豆腐腦兒。

【I】便簽：自己的語言重述

從現(xiàn)代職場的角度而言，一個(gè)人是否能夠集中注意力，專注的去處理一件事情，比他是否專業(yè)更加重要。

以前的時(shí)代，你只要有本事，有能力幫助老板解決問題就可以；而今天，這些本領(lǐng)可以隨時(shí)從外面的世界進(jìn)行學(xué)習(xí)，但注意力是自身帶的，沒辦法從外界學(xué)習(xí)、獲取，而且，你還需要用自己的注意力學(xué)習(xí)外界提供的知識。

如果你沒有這種專注力，你的學(xué)習(xí)和思維方式都將是混亂的，你的大腦也會像我們在早餐攤上的豆腐腦兒一樣的漿糊。

【A1】便簽：聯(lián)系舊知

舉個(gè)栗子：

我就是一個(gè)專注度不夠，注意力無法集中的反面例子。

以前父輩的人們一項(xiàng)本事走遍天下，比如，我大伯是工廠的技術(shù)工，在工廠中做了一輩子的儀器操作，做得也很好，很成功。但相對于今天我們的職場工作，我們用的都是現(xiàn)學(xué)的本事，不會做操作手冊，不會剪輯視頻，不會寫方案，領(lǐng)導(dǎo)說就說了一個(gè)字：“學(xué)”，然后整個(gè)部門都會了。

但真正能讓自己學(xué)精的，學(xué)為己用的辦法就是卻是用專注力去做。這方面最典型的反面事例就是我看書，我在看每一本書的時(shí)候，都會分神，眼睛盯著書中的段落，盯著每一個(gè)字，腦袋里卻想著別的事情，導(dǎo)致讀過一本書，不知道書中的主旨是什么，或者是講的是個(gè)什么故事。

進(jìn)而我要每每重新閱讀書中的某個(gè)片段，卻還是很難收獲，最終學(xué)習(xí)不成體系，知識不夠系統(tǒng)，說到某一個(gè)事物或者現(xiàn)象的時(shí)候，都能說兩句，但淺顯的很，更難以詳細(xì)深入的道來。

【A2】便簽：落實(shí)行動

今天參加拆書活動的時(shí)候，我就提出了如何提升注意力，專注度的問題，伙伴們說學(xué)習(xí)用番茄鐘。這種工具，我聽說過，也用過，不過，我沒有嚴(yán)格的要求自己。

我思考了一下，進(jìn)行了自我批評，計(jì)劃從下周14日到18日開始，嘗試番茄鐘，并做出詳細(xì)的記錄，調(diào)整番茄鐘的時(shí)間，從五分鐘開始。

關(guān)聯(lián)：番茄鐘就是用來提升注意力的工具。

可控：進(jìn)行記錄。