17.“習(xí)慣”如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生
一日看人生，從清晨開(kāi)始安排好每一天，好習(xí)慣造就高效能，早起、運(yùn)動(dòng)、吃青蛙、番茄工作法等
18.“習(xí)慣”從專(zhuān)注做重要的一件小事開(kāi)始
不要指望短時(shí)間內(nèi)養(yǎng)成好習(xí)慣，一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，先從你認(rèn)為最重要的習(xí)慣開(kāi)始。比如先要求早起，投入才能深入，再去考慮讀書(shū)或運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)橹匾旁敢馊プ?，因?yàn)樾〔挪挥X(jué)得難，開(kāi)始做就會(huì)邁向成功。早起獲得了反思和檢視的時(shí)間。
19.“習(xí)慣”每天和身體談一次戀愛(ài)
腳踏實(shí)地、循序漸進(jìn)地去運(yùn)動(dòng)，無(wú)論有什么借口，忘記它，從簡(jiǎn)單開(kāi)始。
20.“習(xí)慣”養(yǎng)成習(xí)慣靠動(dòng)機(jī)和細(xì)節(jié)
自律才能自由，自律是結(jié)果，習(xí)慣是有特定的細(xì)節(jié)。
我的行動(dòng)：
堅(jiān)持早起
堅(jiān)持練習(xí)瑜伽
好習(xí)慣從早起和運(yùn)動(dòng)開(kāi)始
