家庭關系營Day? 4

我聽到的：

1.學會愛自己，才能有愛他人能力。

2.愛要講出來，愛是行動，愛是示弱，愛要學會管理情緒。

3.少埋怨，多溝通。

4.不給孩子貼標簽

4婆媳關系困惑，首先做一個身份的改變，尊敬公婆，尊重區(qū)分對方的觀念。

5.學會掌控自己的情緒

6.時常懷感恩的人，感恩是一種心態(tài)，是一種能量。

7.多維度視角看待問題

8.每個人都有一個賬本，付出與收獲，孩子總覺得父母欠一個道歉，父母總覺得孩子欠一個謝謝

9.愛自己有兩個層面：外在和內(nèi)在（關注內(nèi)心需要）

10.婚姻生活需要幽默感，讓生活變成生動有趣。最好的刺激是開懷大笑。

11.幽默感技巧：

軟化（拉長語調(diào)，放慢速度，改變語氣）

逗樂（多聽搞笑小段子，多閱讀增強自己的溝通能力，改變我為對方做事情的心態(tài)，讓對方了解自己付出，合理的提要求）

僵化（轉(zhuǎn)化僵化思維，把它變?yōu)橛哪季S）

我想到的：

平時嘴上說你欠缺的人，不一定是針對你的人，而是想你成長的人。

接下來的行動：

感恩身邊的人：從家人，同事，近身邊的人開始