發(fā)簡信
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受挫的時候 胡思亂想的行為又出現(xiàn)了！ 小練習(xí)： 1: 朗讀文字 體會文字和呼吸之間的感覺 發(fā)出聲音朗讀 才不會走神 身心合一的感覺 2:設(shè)定一個...
愛自己 別否定自己 智妮老師分享 媽媽好好學(xué)習(xí) 孩子才能天天向上 1:人生觀和價值觀 2:充分發(fā)揮每個孩子的天賦 3:我們要為自己和孩子做到詳細(xì)...
小小新： 沒有問題就是最大的問題 不斷反思 不斷總結(jié) 學(xué)以致用 融匯貫通 氣球 ：what why how 營銷的詮釋 智妮： 語言 溝通能力 ...
如何應(yīng)用臨界知識？ 借助外部資源掌握臨界知識 推薦書籍 （逆轉(zhuǎn)） 要進(jìn)一步把這些臨界知識掌握好，僅僅有素材練習(xí)還不夠，還要進(jìn)一步利用刻意練習(xí)強(qiáng)化...
1:發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用自己的臨界知識 臨界知識也是遵循了相似的道理：用簡單的基礎(chǔ)規(guī)律來解釋復(fù)雜的世界現(xiàn)象。 用臨界知識學(xué)習(xí)和思考是效率最高的。 2:如何...
付費(fèi)購買 影響提升認(rèn)知效率的因素有兩個：一是學(xué)習(xí)內(nèi)容的數(shù)量和質(zhì)量；二是用于學(xué)習(xí)的時間。 從宏觀角度看，有助于提升認(rèn)知效率的努力方向也有兩個：一是...
第一周： 一天只做一個練習(xí) 每天晚上贊美自己 呼吸覺知當(dāng)下的練習(xí) 第二周：做自己開心的事情，只為自己 第三周：早起做專注力的練習(xí) 夸自己 第四周...
接納孩子的的感受 接納感受五句型— 看起來…（看起來動畫片很精彩，讓你自己去關(guān)電視很難） 聽起來…（寶寶，聽起來老師沒有看到你舉手 ，你很難過對...
執(zhí)行的三個技巧 1:記錄 福爾摩斯：你只是在看，并沒有觀察。同樣的道理，你只是在寫，并沒有記錄。 記錄是主動思考的過程，是挖掘看得見的事情背后看...