為了掩蓋內(nèi)心的恐懼，我保持笑容
為了掩蓋內(nèi)心的脆弱，我保持挺身
今天下午約了Daisy老師談后續(xù)的課程的安排
這是第一次和Daisy老師見面。
我們彼此給對(duì)方的第一眼印象都和之前腦海里的印象有所偏差
她，標(biāo)準(zhǔn)的鵝蛋臉，一雙充滿智慧的眼睛
我，典型的圓臉，一雙充滿篤定的眼睛
和Daisy老師談?wù)摿苏n程之后，我們便聊了一些關(guān)于工作的事。
聊天的時(shí)候，Daisy老師突然問：“你在害怕什么？”“你的自我保護(hù)意識(shí)怎么那么強(qiáng)？”
就像按了空白鍵的播放器，瞬間畫面定格了?！盀槭裁碊aisy老師會(huì)有這樣的感受？又為什么會(huì)隱形之中表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)?！?/p>
像極了一個(gè)犯錯(cuò)后被發(fā)現(xiàn)的小孩，我哭了，就像被戳中內(nèi)心深處的某一個(gè)傷口，抑或是暗藏深處的閥門，又一次沒控制住的在陌生人面前流下眼淚。想想還真是丟人。
可話又說回來，我的這種潛在行為背后的原因是什么呢？
小時(shí)候的經(jīng)歷？
對(duì)自我的否定?
不愿意接受不完美？
于是就有了后面的文字
我的這種行為在心理學(xué)上被稱為“心理防御機(jī)制”，由弗洛伊德提出，是指自我對(duì)本我的壓抑，這種壓抑是自我的一種全然潛意識(shí)的自我防御功能。
當(dāng)自我覺察到來自本我的沖動(dòng)時(shí)，就會(huì)以預(yù)期的方式體驗(yàn)到一定的焦慮，并嘗試用一定的策略去阻止它，這個(gè)過程就是防御，或稱為自我的防御（defense of ego）。
也就是說，一個(gè)自認(rèn)為很優(yōu)秀的學(xué)生，結(jié)果在找工作的時(shí)候?qū)覍遗霰?，沒有一個(gè)offer。這時(shí)自以為優(yōu)秀的自我和找不到工作的自我就產(chǎn)生沖突。從而，個(gè)體便產(chǎn)生焦慮與不安，接下來他便會(huì)尋找解決方法和途徑，比如，投實(shí)習(xí)轉(zhuǎn)正，托人介紹和降低標(biāo)準(zhǔn)等。但當(dāng)這些解決辦法并非容易、迅速或可能，這時(shí)，為了維護(hù)原本優(yōu)秀的自我形象，個(gè)體就會(huì)自覺或不自覺地排除、歪曲或否認(rèn)一切與自我概念不相容的東西，從而維持個(gè)體的自尊和心理平衡，在觀念中保持著個(gè)體自己所相信是的那種人。
這也就體現(xiàn)了我對(duì)自我的否定以及不愿意接受不完美。逃避現(xiàn)實(shí)便是一個(gè)最直接的表現(xiàn)，就像你會(huì)發(fā)現(xiàn)有那么一群人，不愿意呈現(xiàn)自己的生活、自己的照片以及自己的工作。而其中不乏就有像我這樣的人。
像我這樣的人，他們會(huì)不斷的用新的知識(shí)或事物填充自己，好掩飾自己的不專業(yè)；
像我這樣的人，他們會(huì)不斷的用外界對(duì)其肯定的評(píng)價(jià)來說服自己依舊是原本的自我；
像我這樣的人，他們會(huì)不斷的用語言、文字或場景來烘托自己以表示自己高級(jí)；
像我這樣的人，他們會(huì)不吝惜的抓住每一個(gè)自己美好的邊邊角角來刻畫他人心中的形象；
像我這樣的人，他們會(huì)和大部分交流時(shí)保留一份神秘感；
…
而這些，就是我用偽裝鑄造的外殼
這些行為在某種程度上會(huì)產(chǎn)生一定的積極作用
但久而久之，便會(huì)失去真正的自我，
像我一樣，怕和朋友圈的朋友見面，怕發(fā)自己的照片
像我一樣，什么都想學(xué)習(xí)但什么都沒學(xué)好
像我一樣，一會(huì)兒知道自己要什么一會(huì)兒不知道自己要什么
像我一樣，以為有方向卻早已為偏航，以為有目標(biāo)卻偏離重心
像我一樣，好像什么都懂一點(diǎn)，卻又什么都不懂
像這樣，花費(fèi)心思鑄造起的外殼，其實(shí)一碰就碎，不堪一擊。
正如心理防衛(wèi)機(jī)制具有雙重意義，即
積極的一面在于能夠使主體在遭受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動(dòng)性，激勵(lì)主體以頑強(qiáng)的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。
消極的一面在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。逃避現(xiàn)實(shí)，活在自己想象之中。
而幸好，我是幸運(yùn)的
在我不愿意自我承認(rèn)的時(shí)候，有人看出我的外殼，堅(jiān)決而狠心的戳了下去。
我做的第一件事是，梳理自己的過往，將自己在一些重大實(shí)踐中表現(xiàn)的優(yōu)缺點(diǎn)明確出來；將自己擅長的和不擅長的羅列出來；這個(gè)過程中我很誠實(shí)，像是第一次作為人體模特在畫家面前展現(xiàn)一般，痛苦卻又不得不不加掩飾的袒露所有好的壞的。因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)時(shí)候不了解自己，也不愿意去了解自己。認(rèn)清自我本來就是一個(gè)無期限的過程，也是一個(gè)相對(duì)艱難的過程。但我必須學(xué)會(huì)了解自己。
接下來，我便開始剖析我產(chǎn)生自我防御的具體場景，在這些場景中我出現(xiàn)自我防御的根本原因。這些幫助我保持和現(xiàn)實(shí)的接觸，幫助我在很大程度上減少由現(xiàn)實(shí)定向防御轉(zhuǎn)為自我防御的機(jī)會(huì)。
這就像做一個(gè)產(chǎn)品或者設(shè)計(jì)一個(gè)button或者策劃一個(gè)市場方案，真實(shí)反應(yīng)的情況需要放在真是的場景中去體驗(yàn)，iphone和android系統(tǒng)呈現(xiàn)的畫面和自身想象的往往是有差別的。
就好像你認(rèn)為別人對(duì)你的評(píng)價(jià)是這樣的，但實(shí)際情況是，你在別人心目中算是一個(gè)優(yōu)秀的人或普通的人，因?yàn)闃O少有第三人會(huì)對(duì)你的一切產(chǎn)生強(qiáng)關(guān)聯(lián)性，即你在別人心中并不重要，所以你的好壞也無關(guān)于他人。
在遇到自我防御的情況下，一方面要對(duì)問題有正確的認(rèn)知和界定，另一方面付出真實(shí)有效的行動(dòng)，積極推動(dòng)自我的改善與發(fā)展，提高分析和解決實(shí)際生活問題的能力。這些都促使我們拋棄心理防御。同時(shí)，培養(yǎng)對(duì)挫折和情感不適的忍耐力，通過忍耐生活中的某種程度的挫折和焦慮，我們將能更好地應(yīng)付困難。
就像一句話，實(shí)事求是，方能把握更多的確定性。
再寫一句話，不是所有的人討厭你，也不是所有的人喜歡你，但總有人喜歡你本來的樣子。
