今天你的朋友圈是不是也被18歲照片刷屏了？18年前，我還只有18歲，還擁有滿臉的膠原蛋白，還喜歡著夜禮服假面。如今已經(jīng)是18年后，我的女兒已經(jīng)不認識夜禮服假面了，自己的臉上由膠原蛋白轉(zhuǎn)化成了有點下垂的脂肪。唉，歲月，果然是女人的公敵，誰說歲月是把殺豬刀，明明就是一捧豬飼料。謹以此文送給18年后，長大的我們。

提起膠原蛋白大家都不會陌生，我們的肌膚是否可以光滑細膩，全靠膠原蛋白的支撐。年輕富有彈性的肌膚里面膠原蛋白的比例能達到70%之多，可是，這些膠原蛋白卻不能一直存留在我們的肌膚之內(nèi)，它會隨著歲月的消失在肌膚中慢慢減少，每年大約減少1%。所以肌膚就會隨著年齡的增長，失去彈性，產(chǎn)生皺紋。再由于地球引力的關(guān)系，產(chǎn)生下垂。

那么，如此重要的膠原蛋白就任他流逝掉而毫無辦法嗎？膠原蛋白的再生過程非常復雜，再生的速度，根本趕不上流失的速度，所以作為80后的老阿姨們，還是需要補充一些膠原蛋白的。

看到這，愛美的寶寶們是不是覺得心里慌慌得，恨不得馬上沖進上場，買點含有膠原蛋白的護膚品？控制住，別沖動，現(xiàn)在市面上，確實有很多含有膠原蛋白的護膚品，但是不要相信，這東西根本不會被肌膚所吸收。完全不能抵抗衰老，所以不要相信膠原蛋白護膚品，可以抗老的說法。但是如果我們想選擇保濕產(chǎn)品的話，含有膠原蛋白成分的護膚品就會是我們一個很好的選擇了。膠原蛋白中含有親水保濕因子，可以強勁的鎖住水分，在給肌膚保濕的同時，還能有鎖水的功效。

那么涂抹化妝品無法補充膠原蛋白，我們是不是就要依靠豬蹄，肉皮這些富含膠原蛋白成分的食物呢？其實這其中膠原蛋白一般都是大分子形式的，進入腸道之后，首先要被分解吸收，之后分配到身體的各個部位。真正被肌膚所吸收的少之又少。而且這種富含油脂的食物，食用過多還會引起發(fā)胖。到頭來，膠原蛋白沒補上，卻補上了一身的脂肪，那可真是得不償失了。

還有人說，銀耳羹中富含膠原蛋白，這也是錯誤的，銀耳的美容功效根本不在于膠原蛋白。膠原蛋白是一種動物蛋白，不會出現(xiàn)在銀耳當中的。

這也不行，那也不行，那么我們到底要怎么來補充膠原蛋白呢？由于大分子的膠原蛋白不會直接被吸收，所以我們在選擇膠原蛋白的補充劑的時候，需要選擇一些小分子結(jié)構(gòu)的。（至于啥東東含有小分子蛋白，涉及到發(fā)文規(guī)則，就不舉例說明了，自己找吧）這樣膠原蛋白才能更有效的被我們的肌膚索吸收。同時，我們還要規(guī)律自己的生活，遠離熬夜，吸煙，醺酒等不良的生活習慣。尤其是熬夜，老話說，熬夜就是熬心血，長期熬夜之后，膚色會明顯黯淡無光。平日里，更要自己護膚，無論冬天夏天都要擦上防曬霜，以防肌膚被曬而產(chǎn)生老化。

飲食上可以多吃些美容效果好的水果，蘋果，葡萄等等這些延緩衰老的水果，蔬菜可以多吃一些。咖啡，煙酒這類的東西能戒還是戒掉吧，如果實在戒不掉，至少也要控制量，不要過多攝入。

在2017年最后兩天的日子里，讓我們抓住歲月的尾巴，從現(xiàn)在做起，規(guī)律自己的生活，健康護膚，適量運動，讓我們永遠擁有一張18歲的臉。不再讓歲月的痕跡刻畫在我們的臉上。（當然這只是一個美好的希望，腹有詩書氣自華，拼到最后是文化，修養(yǎng)，氣質(zhì)）。提前祝大家新年快樂，感謝一直以來對陳家大歡歡的關(guān)注與支持，謝謝你們，2018再見。