中醫(yī)上說(shuō)：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂(yōu)傷肺、恐傷腎?！笔澜缧l(wèi)生組織曾研究表明：世界上90%的疾病都和情緒有關(guān)。

“過(guò)度思慮”，不但會(huì)耗盡你的精力，降低你的行動(dòng)力，讓你感到疲憊不堪。還會(huì)降低你對(duì)生活的滿(mǎn)意度和幸福感，甚至影響你對(duì)自己存在意義感的認(rèn)知。跟自己過(guò)不去，過(guò)度思慮，是一個(gè)人最大的內(nèi)耗。比如，固執(zhí)地認(rèn)為生活中會(huì)有壞事發(fā)生，一度焦慮，反復(fù)琢磨別人對(duì)自己的看法，害怕產(chǎn)生隔閡。對(duì)已經(jīng)發(fā)生的失誤，反芻過(guò)多，做不到原諒自己，故意壓抑自己的負(fù)面情緒，且從不在人前釋放。對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)意，內(nèi)心接受不了，但不敢改變。任務(wù)還沒(méi)做，就一直預(yù)想各種不好的結(jié)果……而嚴(yán)重的精神內(nèi)耗狀態(tài)，甚至可能影響一個(gè)人的身體狀況。