年齡越大就越害怕得失智癥和抑郁癥，有不少家庭的老人已經(jīng)得了這種病。

《伴你老去的智慧》這本書恰恰解決了這個問題，不僅告訴老年朋友如何面對這兩種疾病、如何預(yù)防，同時也告訴兒女如何去照顧得病的老人。

作者：【日】和田秀樹，精神科醫(yī)生，畢業(yè)于東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，從事老年病科有臨床35年的研究和實踐經(jīng)驗。

失智癥就是我們俗稱的“老年癡呆”，也就是阿爾茨海默病性癡呆。

阿爾茨海默病是因為患者腦部累積了一種“致病蛋白”，名為阝—淀粉樣蛋白。這種累積過程是從發(fā)病至少20年前開始，發(fā)生在負責記憶的海馬體周邊。

這種病分為早發(fā)型和晚發(fā)型。早發(fā)型在40歲左右，病情發(fā)展比較快。晚發(fā)型在60多歲，病情發(fā)展比較緩慢。

目前這種病不能完全治愈，但可以延緩病情的發(fā)展。

當家人確診后，家屬眼下“什么也不要做”。

不要改變?nèi)魏闻c患者的交流方式和患者的生活環(huán)境，保持原樣，才能更好的防止失智癥的病情迅速加重。

不要輕易把獨居老人接來一同生活。

讓老人重新適應(yīng)新?lián)Q環(huán)境，對老人的心理影響很大，她找不到東西等，內(nèi)心會有愧疚感，最好還是讓她生活在自己熟悉的環(huán)境里，內(nèi)心更自在。

謹慎更改房屋布局。

保持房間原有的布局，老人更好適應(yīng)原有的生活。早期她依然會做飯、洗衣服幫忙帶孩子等，在保證老人安全的前提下，她能做什么就讓她去做，這樣對延緩病情有好處。

傍晚，盡量避免老人一人外出，天色一黑，老人容易迷路，不容易找到自己的家門口。

延緩病情需要做到三點：“與人交流”“適度運動”“有興趣愛好”。

堅持做到以上幾點，可以延緩失智癥病情的發(fā)展。一定要做到堅持“不變、不停、堅持”。

先說一下容易患抑郁癥人的性格：嚴謹又責任心強的實干家。

我們接下來看一下怎么來預(yù)防抑郁癥呢？

大家不要擔心，抑郁癥是可以通過治療而恢復(fù)的。

做到以下幾點可以提前預(yù)防：

一是五羚色胺不足，會引發(fā)抑郁癥。

肉類和大豆制品，尤其是肉類，可以提高人體所需的五羥色胺。

二是要戒酒。

酒精會使五羥色胺水平降低，加重抑郁癥的病情。

三是多曬太陽。

陽光可以促進人體五羥色胺的分泌和相關(guān)的褪黑素，可以提高人們的睡眠質(zhì)量。

除了以上三點以外，還有很重要的一點就是，避免與社會脫節(jié)，可以通過多煲電話粥等方式，使其消除孤獨感，也能預(yù)防抑郁癥。

失智癥和抑郁癥的發(fā)病率不管是年老的還是年輕人都有，《伴你老去的智慧》這本書中還有很多家屬如何和失智癥等病人溝通的方法及如何更好的陪護。

希望每個家庭都能更好的來預(yù)防和智慧的應(yīng)對這種疾病。