由于在書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，使人安靜和思想集中，心無(wú)旁騖，心情高度放松，心、腦、手完全注意在對(duì)點(diǎn)、畫(huà)、線條、轉(zhuǎn)鋒的揣摩上，呼吸會(huì)隨著運(yùn)筆的緩、轉(zhuǎn)、急、頓、挫等自然而然的使人的氣息暢通，氣血循環(huán)，百病不侵。

寫(xiě)字可感受表現(xiàn)出一個(gè)人的心情，特別是急躁焦慮不安時(shí)，寫(xiě)字時(shí)的撇捺勾收筆是那么的急促，心手不合了！寫(xiě)力也是那么的不勻稱，自我感受觸深。

所以說(shuō)用寫(xiě)字來(lái)調(diào)解自己的心態(tài)也是有所緩解的，你急躁的心里用心來(lái)改變就是種突破，寫(xiě)字不能突破的節(jié)點(diǎn)你嘗試就是了，同樣是緩解對(duì)其他的突破，