這周大豐收啦，今天上班一下子接了三個(gè)咨詢（免費(fèi)）：一對(duì)母子，一個(gè)女孩，一個(gè)男孩。他們各有自己的話題：

母子之間：母親為了初三的孩子，放棄自己每月可觀的收入，毅然放棄收入來(lái)陪孩子，母子之間的關(guān)心、愛護(hù)都給對(duì)方很大的壓力，眼光都放在對(duì)方身上，而忽略自己的感受和自己正面臨的急迫事情。做完之后，母子看到對(duì)方的同時(shí)都能看見自己了，且知道今后自己要做到的。祝福這對(duì)母子！靜待佳音！

女生面臨對(duì)數(shù)學(xué)的困惑，看到自己在數(shù)學(xué)面前的渺小，尋找自己成功經(jīng)驗(yàn)，高興放松的離開。祝福這個(gè)女生！靜候佳音！

男生面臨自己緊張焦慮，出去參加?？?，懷疑自己不如q的學(xué)生，懷疑自己的做題速度。后來(lái)又涉及高中選課以及與高中同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題等，孩子學(xué)習(xí)很不錯(cuò)，但有點(diǎn)嚴(yán)格要求自己，不能容忍自己考試不理想，擔(dān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。最后和孩子一起探討1124提分法則。孩子高興的離開。祝這個(gè)男孩子心想事成！

讀《焦點(diǎn)解決短程治療100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)與技巧》第52天。收獲：

跡象還是一小步？

試著比較下面兩個(gè)問(wèn)句：

如果你提高了一分，會(huì)有什么跡象？

你接下來(lái)需要做什么來(lái)提高一分？

初學(xué)者可能會(huì)選擇第二種：看起來(lái)更直接，他將來(lái)訪者放在當(dāng)下，并且可以形成一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃；

第一種問(wèn)法更加柔和，更加具有反思性，僅僅去注意跡象，并不需要來(lái)訪者承諾任何特定的行為。

兩種方法都有用，不要求咨詢師必須用哪一種：

一些來(lái)訪者會(huì)希望咨詢師結(jié)束時(shí)能夠帶走一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃，因此，咨詢師可以滿足他們的愿望；

然而，近期的研究表明，這兩種不同的問(wèn)句表現(xiàn)出了取向上的差異，我們認(rèn)為跡象的問(wèn)題更符合焦點(diǎn)解決取向。

哈利?科爾曼這樣認(rèn)為：

我們很自然的會(huì)提問(wèn)：你需要做些什么才能再提高一分呢？

有一次我對(duì)一個(gè)年輕的來(lái)訪者問(wèn)了這個(gè)問(wèn)題，他回答說(shuō)：這是你的工作，我要是知道答案，還用來(lái)找你嗎？

我向他道歉，并問(wèn)他我是否可以試著問(wèn)另一個(gè)問(wèn)題，她點(diǎn)點(diǎn)頭，我問(wèn)：你如何能夠知道你提高了一分呢？

他笑了，回答說(shuō)：這就對(duì)了，這才是我能回答的。

德?沙澤爾說(shuō)：他們應(yīng)該做些什么的問(wèn)題，意味著他們需要做一些事情，然而他們做不做與我們無(wú)關(guān)。

這體現(xiàn)出了焦點(diǎn)解決取向?qū)嵺`的一個(gè)關(guān)鍵原則：完全以來(lái)訪者的希望和能力為中心，讓他們做自己要做的事；

焦點(diǎn)解決不去督促來(lái)訪者做任何特定的行為，當(dāng)來(lái)訪者被要求具體化那些他們必須要做的事情時(shí)，通常是由于咨詢師認(rèn)為除非會(huì)談得出了一些具體的行動(dòng)計(jì)劃，否則整個(gè)會(huì)談就只是在聊天。

正如哈利?科爾曼所指出的：當(dāng)詢問(wèn)來(lái)訪者“你需要做一些什么……”的時(shí)候，來(lái)訪者很可能會(huì)回答“我不知道”，然后等待咨詢師回應(yīng)他們是如何認(rèn)為的。

詢問(wèn)“你怎樣能夠知道……他人怎樣能夠知道……”，可以讓來(lái)訪者進(jìn)行更加認(rèn)真的思考。