自控力已經毫無疑問可以算得上當今社會上不可或缺的競爭力了，無論你承認與否，幾乎所有人都有因為自控力而耽誤自己過，就拿我從前的班導師來說，他算得上是一個非常認真敬業(yè)的老師了，作為一個碩士生導師，他無論是對自己還是對學生都有著極高的要求，可即便是他也曾經在私下承認自己不止一次在工作的時候，會忍不住打開手機刷會兒微博和朋友圈。

即便是這樣一位認真負責的老師也會如此，更加不用說大多數(shù)學生和初入職場的年輕人了，更多的時候，我們還沒有達到需要拼天賦的時候，因為我們的努力遠遠不夠。

那么怠惰究竟是一個什么樣的東西呢？就我個人來說，即便是現(xiàn)在，我依然很難真正地在自由的環(huán)境里做到持久高效的專注，就在昨天，我完成了兩個計劃的番茄鐘以后，便開始看劇了，看完以后也沒有想著要回去繼續(xù)完成任務，而是選擇打開知乎看看有沒有值得關注的問題。

這大概是我第一次覺得看的書和我的生活距離如此之近了，面對誘惑，我常常是不自覺地陷入其中，然后便是失去大段的時間，最終懊悔不已。

我認為，書中所提到的“十分鐘法則”的確是一個不錯的方法，我無法想象一個養(yǎng)成十分鐘法則習慣之人會成為誘惑的俘虜，在我看來，任何沖動只要捱過了十分鐘，在理性面前，幾乎都站不住腳，反之，那些可以在十分鐘之后依然能困擾你的誘惑，還不如就去做了，因為這個時候，即便你努力去壓制自己的欲望，你也難以真正集中去完成任務，也正如今天拆書所說的那樣，我們是不可能真正控制自己的思想的。

適當?shù)耐讌f(xié)在我看來絕非是放棄，而是為了前進而做出的策略。就拿番茄工作法來說，它也是遵循人類生理特點而設計的，如果沒有足夠的休息，長期高效的專注便不可能發(fā)生。

因此，適當?shù)尼尫藕洼p松無傷大雅，真正應該提防的是主次不分，從而影響了真正該做的事情，如果一味地去讓自己保持高效專注的狀態(tài)，最終只能快速地消耗完自身的意志力資源，最終把自己拖垮。

最后，我認為，這些方法論最終也只能是我們的工具，而不是被這些工具拖著走，用對方法確實會讓我們事半功倍，但是相較于方法來說，更加重要的是明確自己的目標。如果我們可以確立自己的方向，找到目標的意義，并從內心去承認它，那么我們真正需要消耗的自控力也會變少，甚至那些從前的誘惑也將不再是誘惑。

孤立地把要事和誘惑對立起來在我看來并不是最好的辦法，如果你在潛意識里面就認為這些誘惑的優(yōu)先級比你真正要做的事情要重要的話，那么你很難發(fā)揮出自己真正的潛力，而一旦那些要事本事就是你的誘惑，那么目標距離我們又會有多遠呢？