時(shí)間管理并非僅產(chǎn)能，而是提升?單位時(shí)間濃度魔咒。

調(diào)整作息時(shí)間順序；周一對(duì)一周排程

二八原則，找出大石頭，先把時(shí)間給大石頭；做什么比怎樣擠出時(shí)間更重要

集中精力做大石頭，需要做但不重要的事情外包出去，哪怕付費(fèi)。

分析檢視自己的時(shí)間，哪些是低價(jià)值的時(shí)間，外包出去。

打破他人強(qiáng)加給你的意識(shí)，給你認(rèn)為重要的事情騰出時(shí)間，比如洗澡和睡覺(jué)，顯然睡覺(jué)重要得多。

不要拘泥他人的評(píng)判，哪怕做一半也比不做的好。這讓我感慨孩子每天疲于完成語(yǔ)數(shù)英作業(yè)，做一部分，我們盡力就好，哪怕沒(méi)做完，但我們已經(jīng)盡力了，畢竟孩子睡眠保證充足對(duì)于智商和身體發(fā)育都至關(guān)重要。

兩個(gè)觸碰我敏感神經(jīng)或有同感的問(wèn)題：

1. 面對(duì)家務(wù)和帶孩子，要與丈夫五五分，否則覺(jué)得自己吃虧像怨婦。為什么一定要夫妻兩人都疲于家務(wù)，心情不好，何不外包出去，讓別人幫忙代勞，自己喝老公各做三分，換來(lái)和諧的家庭關(guān)系，讓自己有更多的自由時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值；

2. 覺(jué)得求人幫忙就是麻煩別人。這是因?yàn)閷?duì)于自己無(wú)法同時(shí)應(yīng)對(duì)家庭工作生活都完美的恥辱感。單不妨坦然承認(rèn)，我做不了同時(shí)講家庭工作生活都做到完美，接受自己。同時(shí)，從施恩者、幫助者的角度，人人都有被需要的需求，幫助他人會(huì)讓自己更精神；同時(shí)真誠(chéng)地請(qǐng)人幫忙，也是對(duì)他的信任。所以沒(méi)什么羞恥感和不好意思，接納自己的無(wú)力和無(wú)奈，向能人尋求幫助，成就別人被需要的感受。

受助者與助人者間不能只有事務(wù)上的聯(lián)絡(luò)，務(wù)必加上具體的夸獎(jiǎng)與感謝。要添加一些心情故事與感想，承接對(duì)方的需求，最好帶點(diǎn)幽默。感謝助人者要大方，不要是簡(jiǎn)單的勞資關(guān)系，而是平等的合作伙伴關(guān)系。

不執(zhí)著，就能生出時(shí)間。