一： 早起，最早6:00，平均6:19起床，已堅持打卡107天.周六那天居然忘記打卡了，這么久來第一次忘了?，F(xiàn)在可能比較放縱自己還是真的是很困，越醒越晚了，幾乎每天都要6.30左右才會自然醒來，偶爾6點(diǎn)之前起來都是孩子醒了喊醒我的，試試看能不能早起然后把晨間日記寫了，不拖到上班后。

總結(jié)反思：

-嘗試6:00起來，不要總想著我現(xiàn)在孕期就放縱自己，之前培養(yǎng)的習(xí)慣要固化+執(zhí)行。

二：家庭

-? 這周帶女兒外出3次，逛了1次超市，一次給她買鞋給自己買衣服給婆婆買褲子，跟老公一起帶她見好友。

②操心2天表妹來溫州這邊的事情，很影響自己的心情，自己也干不好事情。還麻煩好友

③老公有一晚出去買馬了

④休息一天半，有一天是臺風(fēng)天全天帶孩子

總結(jié)反思:

①以后不管是誰（親媽也沒用）給我打電話要我?guī)驼l誰找暑假工，除非是給我自家親妹親弟，我應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r間委婉拒絕，不給自己徒增多余煩惱，還要到處去麻煩別人。

三：工作（把練習(xí)平面設(shè)計列入工作中）

四：學(xué)習(xí)

- 讀書:中醫(yī)書5天

～聽完了100講

總結(jié)反思:

這周感覺自己放縱了，在設(shè)計方面又落下了，每次都是等到要用的時候就很想好好學(xué)，可一當(dāng)不要用的時候就忘記就懶到不想動，這可怎么辦？？？要找方法或者堅持每天去開軟件形成習(xí)慣，下周要著重這方面。

五：社交：

-跟好友見面

-跟爸媽視頻幾次，跟弟弟妹妹聊天

～跟表妹聊天+電話

六:運(yùn)動

沒有運(yùn)動

七:感恩

1.感恩爸媽幫我準(zhǔn)備好老家特產(chǎn)＋感恩好友幫我?guī)禺a(chǎn)

2.感恩婆婆給女兒買衣服

3.感恩老公送我去見好友

4.感恩心語的熱心幫助

?7.9-7.16號第28周復(fù)盤

1.學(xué)習(xí)中醫(yī)知識5天?

2.學(xué)習(xí)平面設(shè)計摳圖4天，每天最少2個番茄鐘?

3.聽完剩余的100講內(nèi)容?

4.記錄女兒的鼓勵/成長記錄?

5.每天記錄前一天的花銷?

?7.16--7.22第29周周計劃

1.帶女兒打預(yù)防針

2.周五產(chǎn)檢

3.??重點(diǎn)執(zhí)行學(xué)習(xí)平面設(shè)計4天

4.看中醫(yī)書5天

5.學(xué)習(xí)英語半個小時一周4天