大家好，我叫楊雨晨，來自新疆庫爾勒。

我特別喜歡拖延事情。晚上一般都是按正常時間爬上床，可是我做不到上床就睡覺，睡之前一定要玩玩手機，然后安慰自己，再過5分鐘就睡覺。然后無數(shù)個5分鐘之后就到了半夜1、2點。早上被鬧鐘吵醒來，第一件事也是摸摸手機，看一看時間，我還能再睡多久。結(jié)果一睡睡到7點半，急匆匆刷牙洗臉去教室，早餐都來不及吃。

我覺得這樣的生活真是夠了，因為拖延癥，自己總是處于一種沒有目標(biāo)的焦急忙碌狀態(tài)中，什么事情都拖到最后一刻才完成，什么事情都不在自己的計劃當(dāng)中。

我一直都想在大學(xué)拿個獎學(xué)金，但是由于拖延癥，我作業(yè)總是拖到最后一刻寫，要是沒時間了就直接抄別人的作業(yè)，本來想認真對待作業(yè)的，讓老師表揚我?guī)拙?，結(jié)果倒成了希望老師不要太注意我的作業(yè)，要是被認出來是抄的就完蛋了。

總之，生活中一大堆不滿意的事情，都是因為我有嚴重的拖延癥！我知道拖延癥是病，得治！

于是我想尋找一個人，他也有拖延癥，而且有強烈的意愿改掉拖延癥。在這種情況下，我在微信訂閱號里面看到了一篇文章，是翌百分的干貨分享，講了怎么改掉拖延癥，我覺得這篇文章寫得非常不錯，就萌生了了解翌百分的欲望。到了后來，我覺得在翌百分里，也許我能變成更好的自己，所以我加入了。

進了翌百分，我先上了一堂怎么科學(xué)制定目標(biāo)的課，里面有個知識點是講目標(biāo)要怎么分解，我一直都知道我的目標(biāo)是什么，可是真正的在生活中，我卻不知道要用什么方法去實現(xiàn)它，甚至有時候會自暴自棄，想著干脆就這樣混日子吧，反正我也實現(xiàn)不了我的夢想。

但是在這里，老師教了我，有目標(biāo)一定要分解，也許分解后的目標(biāo)看起來和你真正想得到的東西沒關(guān)系，但是這些都是基礎(chǔ)性，完成這些才能更好更快實現(xiàn)我的目標(biāo)。

而且我還加入了翌百分的社區(qū)，請小伙伴們監(jiān)督。在朋友們的監(jiān)督下，我不僅每天能夠背完我自己的十幾個單詞，還能看上一小段書，寫一小段文字。雖然過程還是沒有達到最棒的效果，我的拖延癥仍慢慢得到了改善。

我比以前有很大的不同，我有三方面的改變。

一．現(xiàn)在做事我不再玩手機了。原來總是做一會兒事就玩手機，還停不下來?，F(xiàn)在我可以完成任務(wù)后再去玩手機，不僅玩的開心，而且沒了學(xué)習(xí)上的壓力。

二．我使用了一種新的方式，改掉我的拖延癥。我每完成一個小任務(wù)，獎勵自己看一小時電視劇?，F(xiàn)在的我，越來越不拖延了，而且常常會有完成任務(wù)的喜悅感，看劇的時候也十分興奮，終于不再是一邊看一邊感到內(nèi)疚或空虛了。

三．我越來越喜歡追求新鮮事物的體驗。曾經(jīng)因為自己拖延，經(jīng)常沒有時間去做一些自己喜歡做的事情?，F(xiàn)在經(jīng)過這樣的訓(xùn)練，我多出了很多時間去做自己喜歡的事情，愛上了體驗一些新的事物的感覺。比如攝影，成為一個攝影愛好者，拍很多美麗的圖片。

我現(xiàn)在成為了一個積極解決事情的人，而這一切的發(fā)生都是因為我加入了翌百分。越早改掉壞習(xí)慣，我們越早成功。翌百分是個很好的地方，加入這里是我明智的選擇。如果你也有拖延癥之類的壞習(xí)慣，我覺得你可以來了解一下。我們一起來改變這些壞習(xí)慣，做一個人生的體驗者，體驗波瀾壯闊的人生。我在這里等著你的加入。

如果你也有拖延癥，不敢平凡，想改變自己，或者對人生有些迷茫，希望我的分享能對你有所幫助。如果你想要跟我一起交流學(xué)習(xí)，請加我的微信或QQ。