曾經(jīng)在知乎上看到有人提問：“為什么懂得很多道理，卻依然過不好這一生？”有個網(wǎng)友的回答很到位：“誰都知道早睡早起身體好，又有幾個人能做到呢？”

網(wǎng)絡上有一句話叫“間歇性躊躇滿志,持續(xù)性混吃等死”，不知道這句話擊中了大千世界的多少人，反正我第一次看到后，感覺這好像說的就是自己。光有想法，而沒有行動，我們又怎么能過得好呢？

好在在我迷茫焦慮的時候有幸遇到了這本書《認知覺醒》。作者周嶺同你我一樣也是一個普通人，也曾身處于迷茫中無法自拔。慶幸的是他在36歲那年認知覺醒了，付出了行動，進而改變了自己的人生之路。

《認知覺醒》這本書是周嶺的第一本書，一出版就受到好評。本書介紹了大腦構造、潛意識、元認知、刻意練習等基本概念，還講述了自控力、專注力、行動力、學習力、情緒力等這些能讓我們改變自己的能力。

本書特別適合那些急于求成、缺少目標，焦慮、迷茫而又想改變的人?！罢J知覺醒”旨在讓你的意識在這里覺醒，用認知驅(qū)動自己發(fā)生改變。

1.什么道理都懂，就是不去做該怎么解決

為什么有些人總是設想得很好，而沒有行動？因為在他們心里總是認為：自己現(xiàn)在還沒有找到更好的方法，等找到方法后一切就會變得不一樣了，于是他們迷失在尋找的道路上，越走越遠。

“知多行少”就像一個死結，將這些人越拉越緊，無法掙脫。懂得越多越焦慮，總想尋找捷徑而其實是自己一直在走彎路。那么我們到底要怎么去破解呢？其實就一條：直接去做。

一開始允許自己做得不好，持續(xù)行動，刻意練習某一方面的技能，總有一天你會越做越好。

用作者的話說：懂得百點不如改變一點。真正的成長不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少。

2.清晰力是你行動的開始

有人可能會說我也想直接去做，可是不知道從哪兒做起？這是因為你根本沒有一個清晰的目標。

清晰力才是行動力。

道理全都知道，可和做到相距十萬八千里，造成這種情況的原因是什么？答案是“模糊”。也許你腦中有很多想法，但是哪個最重要，具體怎么做？你沒有做到清清楚楚，而是只有一個模糊的想法。比如你想去跑步，要去哪里跑，跑幾公里，穿什么衣服去……等等。在你的頭腦中并沒有完全想清楚，所以行動起來也很難。

我們需要讓自己的頭腦具備清晰的能力，把目標細化、具體化，這樣我們才能切實地去實施。

那我們?nèi)绾稳ソ⑶逦Γ瑫薪o了簡便易行的方法，那就是寫下來。

第一步：找一本A5卡面抄，紙頁對折

第二步：在上方寫下當天所有要做的事，按權重標序號

第三步：收集一切可用信息，在頁面左側預測性地寫下在某一時間段做什么，然后在底部統(tǒng)計“計劃學習時間”和“可用學習時間”，這樣，時間也變得清晰了；

第四步：在頁面右側記錄當天的實施情況，一天過后對學習時間和成果進行統(tǒng)計。

只有真正寫下來，你才能體會到寫與不寫完全不同，寫下來會讓所有的想法變得清晰、確定，而后指導你做出進一步行動。

3.只有先行動才能找到人生的目標

生活中有這樣一些人，你問他為什么還不開始行動？他的回答是：因為我還沒有找到人生奮斗目標。

我們總是有先找到自己的人生目標再行動的想法，事實上這種想法是錯誤的。如果不行動，你可能永遠也找不到自己的人生目標，畢竟依靠低維度的認知和經(jīng)歷，我們很難看清自己真正想要什么。只有先依據(jù)前人的假設走到更高的層次，人生目標才可能慢慢浮現(xiàn)。

當你身處于一個低層次，無法切身去體會高層次人的想法。人往往會受認知的限制、環(huán)境的限制。

比如說你覺得英語沒有用，那是因為你沒有學好英語，只有當你學好了，有關于英語的機會才會出現(xiàn)在你周圍；一個吃飯都吃不飽的人，你讓他定自己的人生目標，肯定是能吃飽飯，而不是成為年薪百萬的人。

所以我們不要總想著等找到自己的人生目標后再開始行動，那你一輩子可能都無法行動。想永遠想不出美好人生，只有去做才可以。

寫在最后：對于我們的成長來講，道理都是“空頭支票”，改變才是“真金白銀”。知行合一才是解決一切問題的關鍵?！墩J知覺醒》這本書能讓我們改變認知，使意識覺醒，從而走出成長的誤區(qū)，做出有效行動。