一、每日感謝

1、今天特別想感謝自己，上午值班又加班，下午帶老二補開復(fù)課證明，又去超市購物，買了整整三大袋子食品，回家忙著做飯，吃完飯燉排骨，躺了四十分鐘起來看鍋，發(fā)現(xiàn)女兒燒水忘了關(guān)火，一壺水剛好燒干被我發(fā)現(xiàn)。

如果再過三分鐘，壺就會干燒，后果不可設(shè)想。

我喊過涵老大看壺里剩余的水，她瞪大了眼睛問我這一壺水都燒干了？孩子沒有經(jīng)驗，好心給我灌熱水袋，沒成想忘了關(guān)火。

我沒有生氣，只是嘆息，希望他們多些安全意識。

2、感謝老媽。周五回老媽那，周末兩天蹭吃蹭喝，忙碌取代了交流，但老媽還是很開心的，畢竟家里熱鬧了，看我們忙忙叨叨，她也開心。

今天我值班，她六點起來做蒸餃，我一時興起早點出門，老媽攔住我，讓我別走，還是吃完再走。

想了想別讓老人傷心，我留下吃完才走的。老媽很欣慰。

下午老媽給打包了酸菜陷蒸餃，走出門，回頭和她擺擺手。再走兩步，在回頭和她擺擺手。走到即將消失背影的時候，還是能看到她的身影。

目送是讓人溫暖又感傷的，我們彼此目送離開，但終究有一天回互相看不見了。

我特別珍惜和媽媽在一起的時光。

二、正念生活

1、早上正念刷牙，故意把速度放慢，再放慢，還好今天沒有溜號。

2、正念拍打。我把拍打功安利給了老媽，并且給老媽買了工具，下周就可以帶回去了。

我一直想找一種動作幅度不大，適合居家保健的方法，拍打功比較適合。

下周我會帶老媽拍打一遍，把工具教會她，希望老媽多保重身體。

今天有朋友也去我的中醫(yī)治療館治病了，據(jù)說還挺好的。希望大家各種方法多試試吧。也許會遇到適合自己的醫(yī)生和方法。

希望大家身體健健康康的，退休了還可以開著房車去環(huán)游世界呢。