與自己和解,方能與世界和解(李克富視角訓(xùn)練營42/90)

李克富||挖掘感恩之心 構(gòu)造幸福生活



作業(yè):(1)您覺得哪位領(lǐng)導(dǎo)所做的哪件事情最讓您感激?單位的哪些做法最讓您認(rèn)同并讓義無反顧地您為之付出、努力?(2)請思考并回答為什么有人會記住別人對自己的傷害繼而反復(fù)自我傷害?有人卻記住了別人對自己的好而心存感恩?——李克富


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“為什么有人會記住別人對自己的傷害繼而反復(fù)自我傷害?”

沉浸于“傷害”中,一次次受傷害,如同祥林嫂式的重復(fù)咀嚼痛苦。說的殘酷一些,是“對痛苦上癮”,與“可憐之人必有可恨之處”說的是同一類人。

先從人格上看。

人格:是各種心理特性的總和。也是各種心理特性一個相對穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)。,在不同的時間不同的地點(diǎn),它都影響著一個人的思想、情感和行為,使他具有區(qū)別于他人的獨(dú)特的心理品質(zhì)。

人格是特質(zhì)的組合,特質(zhì)發(fā)源于氣質(zhì)。心理學(xué)家把氣質(zhì)定義為在兒童早期就顯現(xiàn)出來的、建立人格與個人生活方式基礎(chǔ)的遺傳性人格傾向。

一次傷害,反復(fù)自我傷害,是因?yàn)樾睦砟芰咳?,可以理解成遺傳因素中對傷害的“生物易感性”,決定于其本身的人格特質(zhì)。

具有這種特性的人的能量只能夠用來來應(yīng)付痛苦,消耗自己。不能夠使用建設(shè)性的方法幫自己度過心理危機(jī),如此反復(fù)超過一定時間就會形成病態(tài)心理,會出現(xiàn)心理功能受損,社會功能減弱。這部分人是心理咨詢的對象。

精神分析視角下,“沉浸于痛苦”中是一種“退行”的防御機(jī)制。退行--退行到心理發(fā)育的較早階段之生活態(tài)度、人際關(guān)系模式等,以回避現(xiàn)階段所面臨的心理困境。(退行可以是適應(yīng)性的,如作為住院病人一切依賴醫(yī)生護(hù)士,放棄獨(dú)立性,是為了治療;少年兒童患身體疾病時會出現(xiàn)各種退行問題。)

其本人可以通過“記住傷害”而逃避責(zé)任,為自己不努力找借口。你看,不是我不行,都是別人對我不好,我今天的處境是被人“設(shè)計”了,錯不在我。免除主觀努力不足在意識層面給自己造成的痛苦。

對痛苦上隱的人性格里還會有敏感、多疑、不自信成分,表現(xiàn)在對周圍所發(fā)生的事過度解釋。傾向于把周圍所有對你不利的事看成“世界在與你作對”,羅馬哲人塞內(nèi)加有句話,他說,你之所以“總是預(yù)料到要受辱,其背后實(shí)際上是擔(dān)心自己有理由收到嘲弄”。那怎么擺脫這種困境呢?塞內(nèi)加給予我們的勸解是,要學(xué)會成為“我自己的朋友”,只有成為我自己的朋友,才能成為全人類的朋友,只有先與自己和解,才能與世界和解。這聽起來有些心靈雞湯,咨詢師就是將這些雞湯里的成分,拆分還原成有機(jī)成分,變成能夠被當(dāng)事人能夠消化吸收的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等等,強(qiáng)勁堅骨,能夠抵抗風(fēng)雨。



“為什么有人卻記住了別人對自己的好而心存感恩?”

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記住好,心存感恩,首先是內(nèi)心富足之人,“相信世界是美好的,人是可信的,我是可愛的?!斑@類人,生活是幸福的,將自己內(nèi)心的美好投射到外界。

“投射可以看做是跟反映(reflection)正好相反的過程。客觀世界通過感官在我們大腦形成知覺、表象、觀念、情感等的過程叫做反映。但人的心理跟鏡子和照相機(jī)不同,它不僅能反映客觀存在,它還把情感、觀念和價值觀投射到客觀事物上?!?--許又新

健康的投射具有建設(shè)性甚至創(chuàng)造性,例如,它創(chuàng)造了美,增添了生活樂趣,或者,促進(jìn)了人際關(guān)系和諧。

因此,記住別人好,心存感恩,是將健康投射投注到了外界,是只有心理健康之人才具備的心態(tài)。

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