組塊構(gòu)建與避免能力錯覺
（1）聚精會神的時候，大腦在做什么
- 當你將注意力集中與某件事物時，注意力章魚的神經(jīng)觸手就將大腦的某些特定部分連接起來。
- 專注的練習和重復(fù)是創(chuàng)造記憶痕跡的過程。
（2）組塊是什么？所羅門的組塊難題
要熟練的掌握數(shù)學(xué)和科學(xué)知識，就要創(chuàng)造一些概念組塊——這是通過意義將分散的信息碎片組合起來的過程。把要處理的信息構(gòu)成組塊，可以使大腦更高效地運轉(zhuǎn)。只要把一個想法或概念構(gòu)成組塊，就不必糾纏于所有微觀的基礎(chǔ)信息了，因為你已經(jīng)學(xué)會了提綱挈領(lǐng)（組塊），有它就足夠了。
（3）構(gòu)成組塊的基本步驟
- ① 進行組塊的第一步，就是要把注意力集中在需要組塊的信息上。要是你走神，章魚觸手可就抓不緊了。
- ② 組塊活動的第二步是理解。要把基本概念打包成組塊，首先要理解這個基本概念。（進行專注模式和發(fā)散模式的交替思考）
- ③ 組塊的第三步，是獲取背景信息。你所看到的將不僅是如何進行組塊，還有何時何地的使用它們。
構(gòu)成組塊的基本步驟
學(xué)習活動的發(fā)生包括“以上至下、從下至上”兩個方向。從上之下的組塊過程，是指學(xué)習過程中的練習與重復(fù)可以幫助建立和加固每個組快。這樣如果你需要信息，就可以輕松的從記憶中獲取。還有一個是從上至下的“縱覽全局”過程，這一過程能讓你看到知識在宏觀圖景中的位置。
（4）能力錯覺和回想的重要性
- 試著回想材料，即提取練習，效果比單純閱讀材料好得多；
- 在學(xué)習中進行回想——讓大腦提取關(guān)鍵概念，而非通過重復(fù)閱讀被動獲取知識，將能讓你更加集中高效的利用學(xué)習時間。
（5）常練不忘
- 重復(fù)與練習的背后是大腦在創(chuàng)造固化組塊，難點就在于它們會讓人覺得枯燥乏味。
- 在數(shù)學(xué)和科學(xué)的學(xué)習中，必須進行適當?shù)木毩暫椭貜?fù)，否則就無法構(gòu)建組塊來支撐專業(yè)技能。
跟打籃球一樣，學(xué)習也要常練
（6）到書桌外的世界回憶材料：散步的意義
離開平時的學(xué)習地點，到別處回想材料，可以讓人從不同角度看待問題，從而增進理解。
（7）穿插學(xué)習，解決混雜交錯的各種問題，而非在同一個問題上過度學(xué)習
（8）總結(jié)
- 練習有助于構(gòu)建強壯的神經(jīng)模型——那就是，形成理解的概念組塊。
- 練習能帶給你流暢而敏捷的思維，這正是考試中需要具備的。構(gòu)建組件的必須品：
① 專注力；
② 對基本概念的理解；
③ 練習幫助你獲取宏觀背景信息。
④ 回想。
