今天的手機(jī)被張雪峰的死訊霸屏了，真的讓人感到震驚和惋惜。

張雪峰以“拼命三郎”著稱，常年高強(qiáng)度工作。他的離世提醒我們：無論多重要的目標(biāo)，都不值得用健康去換。

據(jù)相關(guān)內(nèi)容顯示，他是長期勞累加上跑步七公里所致的胸悶，心悸。突然在那么一刻鐘，他的死訊會引發(fā)所有人的思考:生命是如此短暫。要是沒有健康“1”，那么它后面哪怕有再多的0，也是無濟(jì)于事。

他的離世讓人惋惜的同時，更多帶來了今后的思考。年輕是資本沒錯，但是他也是個年輕的靈魂??！

我不禁開始思考自己，我也也經(jīng)常熬夜，睡眠少，缺少運(yùn)動，情緒也容易激動，這些其實(shí)對于一個人才是硬傷。

有時候身體還沒有體現(xiàn)的那么明顯，只是因?yàn)檫€沒有透支結(jié)束，但凡有過度的運(yùn)動或情緒不穩(wěn)定，很容易加速身體的老化和休克。

想到他11歲的女兒，讓人肝腸寸斷。我也不自覺地想到倘若自己有那么一天，我的孩子該怎么辦？

一直以來，我都認(rèn)為自己是超人，不能生病，不能多睡覺，事實(shí)上全錯了。如果看著犧牲自己的睡眠去換取運(yùn)動或其他，都是太不值當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>

腦海中想了很多未知的事情。會想以后的跑步能不能多跑？每天幾點(diǎn)前必須要睡，無論任何事情。碰到同事間的思想不一致，還會不會爭論對錯呢？

這些，我知道從今天起，都會有不同的答案。

事實(shí)是，今天針對孩子早晨按時吃早餐，尤其要吃飯父母準(zhǔn)備的早餐這件事，和同事之間有點(diǎn)思想的不一致，于是爭論了幾句。

但是事后，我就發(fā)現(xiàn)，這就是我很大的缺點(diǎn)。其實(shí)，跟他們，沒必要爭個輸贏。你要少說話多做事，用事實(shí)來說話，勝過雄辯。

后來，我又想到了人這一輩子最應(yīng)該學(xué)會的能力就是讓自己開心的能力，這個比什么能力都要重要。

我也會安慰自己，因?yàn)楫?dāng)你認(rèn)知發(fā)生改變以后，你會很容易和周圍的人的思想不一致，這個其實(shí)很正常，否則我也希望平庸。這么想，是不是就開心多了呢！

當(dāng)然，對于孩子來說，這個道理同樣適用——睡眠、運(yùn)動、情緒，比多做幾道題重要得多。

我們也沒必要非要做完媽媽牌作業(yè)才能休息，孩子最好的狀態(tài)應(yīng)該是自由加創(chuàng)新。我們也不能在小學(xué)就整體刷卷子，悶頭學(xué)習(xí)，而是應(yīng)該去見更大的世界，去增長自己的見識。

一個真正愛孩子，會管孩子的父母，應(yīng)該把重心放在睡眠，運(yùn)動和情緒上。其實(shí)，沒有任何一件事能和他們相比。

當(dāng)你睡眠好了，你能解決很多的人生煩惱。第二天，又是能量充足，才有余力更好的處理問題。

當(dāng)你經(jīng)常運(yùn)動，你會保持健康的體魄，身體各指標(biāo)相對來說都會很健康。

當(dāng)你注重情緒方面的變化，你就不會氣血淤結(jié)，所有的壞情緒都會離你遠(yuǎn)去。

其實(shí)，無論情緒是誰給你的，你都要注意，哪怕這個人是自己的家人。有時候，最愛我們的人是父母，但有時候最傷害我們的人還是父母。

尤其是你接收到來自家人的負(fù)面情緒后，首先要學(xué)會辨別，哪些其實(shí)是自己承受不了的，自己不喜歡的。一旦進(jìn)入自己的辨別區(qū)間，你就要盡量遠(yuǎn)離，否則你最終都會收到他的反噬。

一定要記住:健康是“1”，其他都是后面的“0”。