#SXZ#97天

? 陳逸蕓覺(jué)得自己的情緒像一個(gè)宇宙空間，空間里面存在的不是各種星體，而是各種情緒，有恐懼，有焦慮，有憤怒，有內(nèi)疚，有喜悅，有驚奇，有期待等等。這些所有的情緒在情緒的空間里不斷醞釀和交織，與生活中的每一件事情相互對(duì)應(yīng)，相互影響，她發(fā)現(xiàn)自己的心理空間是一個(gè)比例失調(diào)的空間。對(duì)自己內(nèi)心的情緒從來(lái)沒(méi)有做過(guò)絲毫的辨別 ，自己負(fù)面情緒占據(jù)了空間的大部分，最多的就是悲傷，她找到了直面這些情緒的方法，并且能夠坦然面對(duì)自己的情緒，而不是假裝這些情緒不存在。并追溯著這些負(fù)面情緒的來(lái)源，這些負(fù)面情緒就像一個(gè)炸藥包一樣。炸藥包里面的炸藥就是被我們壓抑下來(lái)的情緒。每一次把情緒壓制下來(lái)，都等于是把炸藥壓縮到包里，讓它的威力不斷加強(qiáng)，到了再也裝不下去的時(shí)候，炸的自己和別人都遍體鱗傷。她開(kāi)始思索自己究竟是從什么時(shí)候開(kāi)始學(xué)會(huì)制造炸藥包的，這種能力一定不是與生俱來(lái)的，正如自己現(xiàn)在所處的環(huán)境，一直以來(lái)自己都試圖想去改變他們，結(jié)果雖然付出了努力卻徒勞無(wú)功，反而把自己弄得傷痕累累。如果環(huán)境是不能夠改變的 ，那么怎么辦呢，一直就這樣糾纏下去嗎？糾纏的結(jié)果必然是重復(fù)以往的日子，那么為什么不改變自己去適應(yīng)這樣的環(huán)境呢？而自己想要得到的結(jié)果，不正是希望改善現(xiàn)狀嗎？既然改變自己，也可以達(dá)到這個(gè)效果，那為什么還要堅(jiān)持去改變環(huán)境呢？

? 也許要改變的是自己，就像我自己的情緒一樣，過(guò)去我總是試圖去掩飾自己的情緒，希望它消失，但是情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失的，就像你那堅(jiān)持的鼓聲一樣。于是我不再對(duì)抗你的鼓聲，而是去接納，去跟隨，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我放棄對(duì)抗的時(shí)候，兩種樂(lè)聲交織在一起聽(tīng)起來(lái)非常優(yōu)美和諧。如果我以前就知道用這樣的方式，我今天也不會(huì)備受困擾。自己的情緒包里面的炸藥已經(jīng)開(kāi)始找到出口。