我們來談一談喝茶，

上午喝茶要淡，下午喝茶可以濃。淡味出上竅升清陽，味濃走下竅降濁。

除了吃多了，吃的過于油膩喝濃茶之外，大部分時候我們應(yīng)該多喝淡茶，以茶洗血，以茶洗腸。

一般是早上起來先泡一杯淡茶，

春三月可以喝點淡綠茶，綠茶是嫩嫩的尖芽，帶著濃濃的春氣，生發(fā)能力很強。

但如果你脾胃虛寒，就可以喝玄黃茶，什么是玄黃茶呢？就是紅茶加綠茶1:1的量（比例可以根據(jù)自己體質(zhì)或口味來定）。

紅茶什么時候喝比較好呢？紅茶助消化，飯后喝不錯。

喝普洱茶對降尿酸特別好。

有的人說自己貧血不敢喝茶。實際上，血液化生跟喝茶沒有必然關(guān)系。

貧血是脾的運化功能出現(xiàn)問題。

脾虛的人，氣血化生的功能就差。吃進去的營養(yǎng)沒有辦法為我所用，所以貧血這個問題根本在于好好健脾。包括一些90多歲的老人身體沒什么大毛病，但是病危了，其實全身臟器衰竭就是脾不行了。人的全身都是肉做的，包括心臟和大腦、血管都是肉。所以經(jīng)常提醒大家，要常常健脾補腎。