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易免疫力低的10種人之二：吸煙飲酒易免疫力低的10種人之兒：吸煙飲酒 被動(dòng)吸煙與主動(dòng)吸煙一樣有害健康， 都會(huì)在一定程度上降低免疫力。 過度飲酒也會(huì)降低免疫力， 同時(shí)酒精還會(huì)損傷胃...
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易免疫力低下的十種人之一：不常曬太陽
常曬太陽有助于降低流感病毒， 及其他常見呼吸道疾病的危害， 且保持體內(nèi)高水平維生素D， 能促進(jìn)機(jī)體鈣的吸收。 建議天氣晴好時(shí)， 于上午10點(diǎn)前和...
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易免疫力低的10種人，有你嗎？易免疫力低的10種人，有你嗎？ 第三種：挑食偏食 沒有一種食物可以提供人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素， 因此挑食偏食易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。 當(dāng)我們遇到病毒細(xì)菌...
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你也可以做到
一直都喜歡這款洗發(fā)水，在疫情期間，快遞受了影響，在貨未到時(shí)，用了他牌的×柔洗發(fā)，第二天就癢了，滿頭不舒服，頭發(fā)也干澀不順滑，對(duì)于長(zhǎng)發(fā)齊腰的我簡(jiǎn)直...
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跨年感想
2019年即將過去，2020就在眼前。 做個(gè)小結(jié)：離不開我喜愛的話題養(yǎng)生啦。 養(yǎng)生不是消費(fèi)，更不是浪費(fèi)， 它是一種投資，還是一種最有價(jià)值的投資！...
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女人，例假那些事
月經(jīng)是女性的一個(gè)基本特征，一般月經(jīng)的周期都是28天左右。如果月經(jīng)來潮的周期提前了一個(gè)星期以上，甚至于有些人在一個(gè)月的時(shí)間中來了兩次月經(jīng)，那么就屬...
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幸福的方法
聽《幸福的方法》有感： 幸福其實(shí)存在于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，只是我們已經(jīng)習(xí)慣了，所以感受不到了。比如：今天早晨莫名其妙做個(gè)夢(mèng)，就睡不著了，四點(diǎn)...
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營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品是神藥嗎？
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不是保健品，不是神奇的藥物。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就是補(bǔ)充食物中的不足，補(bǔ)充食物中的缺口。不是替代，而是補(bǔ)充。 既然食物做不到，就必須補(bǔ)充。補(bǔ)充不是代...
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洗澡的秘密
人們對(duì)待冷水，其實(shí)真的要更大膽點(diǎn)，更放心點(diǎn)。對(duì)熱水，則應(yīng)當(dāng)小心一點(diǎn)。特別比較高溫，很快就低血壓低血糖而心慌頭暈容易暈倒虛脫。冷水，清醒劑來的 我...