聽《幸福的方法》有感：

? ? ? ? 幸福其實(shí)存在于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，只是我們已經(jīng)習(xí)慣了，所以感受不到了。比如：今天早晨莫名其妙做個(gè)夢(mèng)，就睡不著了，四點(diǎn)多早起學(xué)習(xí)了，聽了兩小時(shí)課，天已亮了，突然感覺很興奮，狀態(tài)很好，就感覺很幸福。

? ? ? 1、 追求幸福的工作法（有使命感和意義感的工作，不是為工資也不是為發(fā)展，就像一洋老師每天能堅(jiān)持拆書分享這件事。）

? ? ? 如何讓工作變得幸福？具備三條件：快樂（過程讓人享受）、意義（有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)）、優(yōu)勢(shì)（能發(fā)揮我們自己的優(yōu)勢(shì)）能為你帶來更高幸福指數(shù)！

? ? ? 2、追求幸福生活的方法：簡(jiǎn)化生活，跟幸福不相關(guān)的不做，跟快樂不相關(guān)的不做。

? ? ? 3、將幸福放大：比如每個(gè)周末跟孩子約定去周圍轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，因?yàn)槊刻於夹量喙ぷ?，所以這一周我們每天都盼著這一天幸福的到來！

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? ? ? 每個(gè)人對(duì)幸福的定義是不同的：

①忙碌奔波型的幸福是對(duì)未來的追求；

②享樂主義型幸福是今朝有酒今朝醉，不用考慮那么遠(yuǎn)；

③虛無主義型的幸福是對(duì)當(dāng)下的利益與未來的利益都不重要，活不活著都不重要！

④感悟幸福型是最不偏激，兼顧當(dāng)下和未來。他把追求目標(biāo)的快樂與意義相結(jié)合。

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? ? ? ? 所以，這是哈佛大學(xué)最受歡迎的幸福課，從古至今的幸福課。從積極心理學(xué)分析：影響幸福的積極因素：①基因占50%，是遺傳的；②周圍環(huán)境占10%，這是自然因素和社會(huì)因素；③個(gè)人可控因素占40%，是完全自己可以控制。

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