項目：下午慢跑
補給：水
體感：適中
補充：躺到下午2點才起床，喝了點水。去跑步。本來要蛄蛹20點25的，腳腕有點疼就回去了。但也蛄蛹了11公里。配速低了。前2天下小雨很陰冷懶得去跑了。就歇了2天。
20250201-周六-跑步
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