幾日集中訓(xùn)練收獲

1.打拳中要眼神一直關(guān)注才能不使（神意氣）有斷續(xù)處

2.比較而言百會(huì)上領(lǐng)更重要，命門后撐斂尾閭在百會(huì)上領(lǐng)的前提下就很簡(jiǎn)單，只要神意略關(guān)注一下不需要用力

3.打虎式，眼神從下面手的位置收回-打開腰胯-順上面的手臂出向后下方一點(diǎn)，下面的手隨眼神回收內(nèi)旋，上面的手順神意出的方向也有內(nèi)旋，動(dòng)做用意不用力，保持肩肘松沉。撇身捶與之類似。

4.打坐、站樁的關(guān)鍵還是神內(nèi)斂，我發(fā)現(xiàn)“散了（三聲，同傘）”與“合好了”的區(qū)別就在于此。