一周結(jié)束，此刻似乎無法回憶這周我到底做什做了哪些，好吧，還是回歸到人生的八大關(guān)注，理清思路
本周溫馨時刻及點滴成果
一、健康
早5:00、晚上10:30，早晨起床還是靠鬧鐘、晚上有時會犧牲陪伴孩子的時間來完成拖延沒完成的事宜
反思：堅決不占用陪伴孩子時間，也不犧牲睡眠時間來完成未完成的事宜
鍛煉堅持一周三次，小目標已經(jīng)完成
二、家庭
開始平衡，有接送孩子時間，夫妻自己時間、還有在家與婆婆研究美食時間
三、效能
工作效能通過橙子成長聯(lián)盟軟件可以檢視
從打卡軟件中可以看出，雖然拖延癥還時常會犯，當從一周整體來看，三只青蛙完成有進步，也看到了自己在高度集中時工作效能
反思：我可以克服拖延癥，只要當下行動
四、財富
通過前幾周的努力，下個月收獲屬于自己的小財富
五、休閑
看電視，聽音樂、看書
六、覺察
行動是克服拖延癥與恐懼最好的利器
七、社交
一周預約了2波朋友，都是自己原來擔保的合作伙伴，許久沒見，大家還是非常熱情
聊天的時間過的很快，享受其中！喝著自煮的的咖啡，彼此暢談！
八、成長
1.慢慢應用工具，工具可以大大提高工作效能
2.對待情緒部分看到并覺察，首次與老公達成一致性溝通，也勇于放下自己的假強勢與不講理，發(fā)現(xiàn)在情緒中時一定要閉口，用文字表達是對自己最好的檢視與覺察
3.過教練的引導，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在包容度進一步擴充
4.學會放過自己，再自己能量不足時敢于要求，不再逞強虜自己
本周可提升的地方；
晚睡打卡
一日反思總結(jié)
學會放下，給自己減壓
不犧牲陪伴與睡眠時間工作，如果計劃的工作沒完成，在計劃、時間、彈性上做調(diào)整
1. 2. 3. 下周三只大青蛙（目標）：...
1.美樂家的學習計劃
2.自己本職的工作擔保案件的增加
3.學習計（看書、聽課間、群分享）
