拆頁五

來自第四章《知識(shí)的“滾雪球”效應(yīng)》

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我們對(duì)米婭在跳傘學(xué)校的培訓(xùn)經(jīng)歷很感興趣，因?yàn)檫@是一個(gè)絕佳的例子，可以說明為什么那些激發(fā)人們付出更多務(wù)力、延緩學(xué)習(xí)過程的困難—有間隔的、安排穿插內(nèi)容的、混合式的練習(xí)，以及其他學(xué)習(xí)方式會(huì)有種種不便，卻也能換來更牢固、更準(zhǔn)確、更持久的學(xué)習(xí)效果。心理學(xué)家比約克夫婦創(chuàng)造了一個(gè)詞，來描述那些能換來更牢固學(xué)習(xí)成果的短期麻煩，即“合意困難”。

（“合意困難”指在學(xué)習(xí)時(shí)故意給自己制造的麻煩。它造成了短期學(xué)習(xí)難度提高，但從長(zhǎng)期看能提升學(xué)習(xí)效果?！幷咦ⅲ?/p>

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通過這項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，我們?cè)俅慰偨Y(jié)出兩條熟悉的經(jīng)驗(yàn)。首先，讓練習(xí)增加一些難度，讓人們做更多的努力，啟用有間隔的、穿插安排的、多樣化的練習(xí)，讓表面上的成果來得慢一些。雖然這樣做在當(dāng)時(shí)會(huì)讓人覺得收效不明顯，但在之后卻可以讓學(xué)習(xí)成果更牢固、更準(zhǔn)確，而且更持久。其次，我們?cè)谂袛嗍裁磳W(xué)習(xí)方法最適合自己的時(shí)候，通常會(huì)做出錯(cuò)誤的決定，會(huì)受到自以為精通的錯(cuò)覺的影響。

當(dāng)加利福尼亞州立理工大學(xué)棒球隊(duì)球員在15下?lián)舸蚓毩?xí)中不停地練習(xí)弧線球時(shí)，他們更容易記住為了應(yīng)對(duì)這種球路，自己需要感知什么，以及需要怎樣反應(yīng)，例如棒球旋轉(zhuǎn)的樣子、棒球如何改變方位、方位改變的速度有多快，以及要等多長(zhǎng)時(shí)間才能看到弧線出現(xiàn)。他們的表現(xiàn)是有進(jìn)步，但回想這些感知與反應(yīng)的過程也變得越來越輕松，這就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)成果沒有持久性。在你知道對(duì)手會(huì)投弧線球時(shí)，擊打弧線球需要的是一種技能；在你不知道對(duì)手會(huì)投什么樣的球時(shí)，擊打弧線球就需要另一種技能了。棒球運(yùn)動(dòng)員需要培養(yǎng)出后一種技能，但他們練習(xí)的往往是前種。而前一種練習(xí)是集中練習(xí)，只能在短期記憶上取得進(jìn)步。對(duì)于加利福尼亞州立理工大學(xué)棒球隊(duì)的球員來說，當(dāng)訓(xùn)練是隨機(jī)投球時(shí)，檢索必要的技能就變得更具挑戰(zhàn)性。應(yīng)對(duì)這種挑戰(zhàn)會(huì)讓技術(shù)進(jìn)步來得更慢，但效果會(huì)更持久。

這種矛盾便是學(xué)習(xí)中“合意困難”概念的核心。檢索(或者說，實(shí)際上是重新學(xué)習(xí))某件事物所耗費(fèi)的努力越多，你學(xué)得就越扎實(shí)。換言之，關(guān)于一件事情你忘記的越多，重新學(xué)習(xí)就更為有效，能更好地形成永久性的知識(shí)。

「I，重述知識(shí)」如何判斷“合意困難”

學(xué)習(xí)有三個(gè)關(guān)鍵步驟，分別是：編碼、鞏固、檢索。在學(xué)習(xí)中添加適當(dāng)?shù)?/b>困難，能夠觸發(fā)編碼和檢索過程，從而支持學(xué)習(xí)、理解，以及記憶。這一類的困難，造成短期學(xué)習(xí)難度的提高，來換來更牢固、更準(zhǔn)確、更持久的學(xué)習(xí)效果，我們稱之為“合意困難”。

上面有個(gè)關(guān)鍵詞是適當(dāng)?shù)?，表明并不是所有的困難都是“合意困難”。如何去判斷一個(gè)困難是“合意困難”還是不是呢？

可以從兩個(gè)方面去分析“合意困難”：

1、目的性

“合意困難”的目的，在于通過給短期的學(xué)習(xí)增加難度，讓學(xué)習(xí)更好的長(zhǎng)期學(xué)習(xí)效果。因而，無法強(qiáng)化所需技能的困難，或者在現(xiàn)實(shí)生活中無法學(xué)以致用的挑戰(zhàn)，都可以歸位不合意的。

例如：對(duì)于一名電視主持人，合意的培訓(xùn)可能是讓你一邊看新聞，一邊找人在你旁邊不停地耳語。但這種困難，對(duì)于一個(gè)網(wǎng)絡(luò)主持來說，應(yīng)該就沒有什么幫助。

2、有效性

一個(gè)困難，假如是無法解決的，就直接導(dǎo)致學(xué)習(xí)無法進(jìn)行，很明顯是違反了初衷。想要讓困難是合意的，必須確保困難是學(xué)習(xí)者加大努力就能克服的。

例如：書本中句子中部分詞語缺失，可以看出合意困難，但如果是整段缺失甚至整頁的缺失，就應(yīng)當(dāng)看成是不合意困難。

這里有個(gè)細(xì)節(jié)需要注意，鑒于每個(gè)學(xué)習(xí)者不同的背景知識(shí)和技能，你適用的合意困難，他人不一定適用。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」坎坷的駕照

2012年5月份，打算買臺(tái)車，方便出門玩。于是就報(bào)名考駕照，當(dāng)時(shí)東莞考駕照差不多需要等半年時(shí)間，老家只要1個(gè)月左右，于是選擇了回老家考。

回老家待一個(gè)月學(xué)車，明顯不太現(xiàn)實(shí)，我就在東莞請(qǐng)了個(gè)教練單獨(dú)教我，我上手很快，第二天就帶我上路跑了。學(xué)了7天，半坡起步，倒樁，側(cè)方位停車等都練習(xí)的很熟練了，教練也跟我說回家考試肯定沒問題。

1個(gè)月后，回老家考試，在東莞練車開的是捷達(dá)，上路開的是卡羅拉，老家練習(xí)和考試的車是普桑，我爸給我練車用的是哈弗，這些車開起來有那么一點(diǎn)的不一樣?？颇恳辉谖?小時(shí)的手機(jī)刷題之后，很順利的過了。第二天接著科目二倒樁，結(jié)果教練跟我說，可以讓人幫我喊，既然可以喊著過我就不自己看標(biāo)識(shí)來開來唄，結(jié)果很悲催的被人給喊掛了，要等一個(gè)月才能再重考。MMP，當(dāng)時(shí)既想抽教練一頓，也想抽自己一頓，明明自己能過的。結(jié)局已然，飛回東莞，下個(gè)月再來。

回東莞，又抓著東莞的教練練習(xí)了幾個(gè)早上。1個(gè)月之后，上午科目二重考，這次自己考，順利通過。接著下午考科目三路考，一路開著很順暢，到了一個(gè)掉頭的地方，由于那里比較寬，可以雙向掉頭。我的車已經(jīng)進(jìn)入開始掉頭了，對(duì)面車道一輛車突然插進(jìn)來也掉頭，我一個(gè)加速甩了過去，掉頭還是很順暢的，只是把考官在車?yán)锝o甩了一下，立馬就被說。

隨后經(jīng)過路口的時(shí)候，考官跟我說，靠邊停車，我立馬想起來科目一立馬提到路口200米內(nèi)不可以停車，我就專門開多了點(diǎn)距離好好停下車來。你猜怎么著，路口前面正好有個(gè)修好了但是沒有使用的公交站，我停車距離那個(gè)公交站不到50米。科目三順利的又掛了?。?！

事后教練和我說，讓你過就不會(huì)那里喊你停車了。當(dāng)時(shí)由于江西路考通過率太高，專門省里派人下來壓一壓通過率的。WTF?還可以這樣！

回到東莞后，怕下一個(gè)月路考還這樣啊，我趕緊把科目一的交通規(guī)則好好的過了一遍。你們猜猜看，一個(gè)月后補(bǔ)考過了沒？

我這開車技術(shù)，一個(gè)月后補(bǔ)考科目三，當(dāng)然是順利通過啦~

雖說駕照到手太坎坷，但是也有而外的好處。最大的好處就是這些交通規(guī)則忘不了！考駕照前，穿插著練習(xí)過多臺(tái)不同類型的車子，這也讓我現(xiàn)在什么車子給我開，上手都不超過5分鐘。

“合理困難”對(duì)知識(shí)和技能的掌握，確實(shí)有很大的幫助！

拆頁六

來自第四章《知識(shí)的“滾雪球”效應(yīng)》

P85

學(xué)習(xí)新知識(shí)有時(shí)候就是要忘掉一些東西，這一點(diǎn)很難理解，但又非常重要。當(dāng)從個(gè)人電腦切換到蘋果Mac電腦時(shí)，或是從微軟Windows平臺(tái)切換到其他平臺(tái)時(shí)，為了學(xué)習(xí)新系統(tǒng)的架構(gòu)，你必須忘掉很多東西，這樣才能輕松地進(jìn)行操作，把心思用在如何工作而不是研究電腦上。跳傘學(xué)校的培訓(xùn)也是一個(gè)例子。從軍隊(duì)退役后，不少傘兵想當(dāng)一名跳傘消防員。和軍隊(duì)相比，跳傘消防員搭乘的飛機(jī)不同、設(shè)備不同，跳傘規(guī)則也不一樣。在軍隊(duì)接受過跳傘培訓(xùn)其實(shí)是跳傘消防員的一大劣勢(shì)，因?yàn)槟惚仨毜猛粢呀?jīng)成為條件反射的跳傘程序，用新知識(shí)替換舊知識(shí)。雖然在外行人眼中，這兩項(xiàng)工作都是背著降落傘從飛機(jī)上跳下來，沒有什么區(qū)別。但是，只要是想學(xué)習(xí)新知識(shí)，你就必須忘記與復(fù)雜知識(shí)相關(guān)聯(lián)的線索。

「I，重述知識(shí)」遺忘，可能是件好事

拆頁中講到的例子，明顯的能看到前面的知識(shí)或者技能已經(jīng)是條件反射的心智模型，隨時(shí)會(huì)被調(diào)用出來。加強(qiáng)大腦檢索的局限性，在學(xué)習(xí)新的知識(shí)或技能時(shí)，我們要有意識(shí)的忘記舊知識(shí)的檢索線索，給新的知識(shí)提供檢索的線索。

便簽法學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會(huì)注意不要去附會(huì)舊知，即使是舊書，我們也希望能拆書新意來。

在學(xué)習(xí)的過程中，兩種學(xué)習(xí)方式都會(huì)有意識(shí)的避免套用舊知，都是在學(xué)習(xí)新的知識(shí)。

學(xué)習(xí)新的知識(shí)時(shí)，拆書法可以直接八大問下手，去分辨新舊知識(shí)的相同點(diǎn)，不同點(diǎn)，以及它們的適用范圍和具體邊界。沒有去強(qiáng)調(diào)遺忘舊知這一塊。

拆頁的方法更多的是針對(duì)新知與舊知相反，同時(shí)舊知養(yǎng)成了心智模型的情況。如果新知不存在舊知與其相反，或者有相反的舊知，但是并沒有形成穩(wěn)定的長(zhǎng)期記憶，那這個(gè)遺忘也就沒有必要了。