原文片段

I

你有沒有遇到過毫無思緒的時(shí)候？你是不是拖延癥患者，不到最后一天甚至最后一刻完不成任務(wù)？那么，不妨試一試這個(gè)方法：1. 拿出一張a4紙；2.將每個(gè)想法在一分鐘內(nèi)快速寫下；3.每天寫10張a4紙； 4.寫好后當(dāng)天整理完畢。這個(gè)方法可以讓我們隨時(shí)清空內(nèi)心壓力恐懼等消極情緒，也可以鍛煉我們的思考能力。

A1

我是一個(gè)拖延癥重度患者，老板每次交代的任務(wù)總是拖到最后一天才能完成。比如，老板周三交代讓一個(gè)實(shí)驗(yàn)計(jì)劃，一周后完成，我在下周一開始著手準(zhǔn)備，此時(shí)效率也很低，直到周二才能高效工作，奮筆疾書到深夜。平時(shí)，我的腦海里會(huì)不斷閃現(xiàn)想法，但是沒有及時(shí)記下來的習(xí)慣，有時(shí)會(huì)瞬間遺忘，有時(shí)隨著時(shí)間推移漸漸遺忘，完美達(dá)到思緒混亂的狀態(tài)。

A2

自2周前舵主拆到《零秒思考》后，我也開始用a4紙快速記錄自己的想法，每天10張紙，從開始的14秒，到11秒，再到8秒，每天的速度也在縮短。寫完后的感覺一個(gè)字爽。開始沒有掌握要領(lǐng)，有越寫越亂的階段，但是硬著頭皮繼續(xù)寫，感覺稍好。接下來，我計(jì)劃：

1.繼續(xù)堅(jiān)持每天10張a4快速記錄想法的習(xí)慣，并記錄當(dāng)天所用時(shí)間；

2.用1-2天將該書系統(tǒng)看一遍；

3.利用該方法刨根問底，將英語聽力口語在2月內(nèi)達(dá)到可以日常交流的水平。