這個(gè)話題是針對(duì)于愛(ài)情的。

我們往往會(huì)看到有些人，在單身的時(shí)候非常的獨(dú)立，自己也能夠把自己照顧的很好。也會(huì)很開心。但是等他們開始戀愛(ài)的時(shí)候，反而心情會(huì)變得難受，也很難真的開心起來(lái)，心思全部會(huì)放在另一個(gè)人身上，在心理上極度的依賴對(duì)方。

那到底要如何擺脫對(duì)他人的過(guò)度依賴，即便是在親密關(guān)系里也能夠很好的去相處，不患得患失呢？

最好的辦法，就是能夠自己排解自己的痛苦悲傷失落和脆弱的情緒。是情緒，不是問(wèn)題。

當(dāng)我們發(fā)生一件難過(guò)的事情的時(shí)候，我們首先會(huì)有負(fù)面情緒的產(chǎn)生，然后是排解負(fù)面情緒，然后等自己冷靜下來(lái)，再找解決的的方法。

而人在產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，是心理防線最脆弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候我們大多數(shù)人就會(huì)想要尋找別人的安慰或者幫助。但是往往越是找別人，得到的回應(yīng)就越難受。

因?yàn)槟愕那榫w，只有你自己最了解，別人并不能確準(zhǔn)確的知道，怎么幫助你才能把情緒正確的排解出來(lái)。

所以當(dāng)你出現(xiàn)負(fù)面的情緒的時(shí)候，第一時(shí)間不要去找最親近的人，而是第一時(shí)間自己去排解這些情緒。當(dāng)你的情緒過(guò)去了，稍微恢復(fù)理智了，可以從理性的角度去思考這件事情或者開始去尋找解決方法的時(shí)候，你再跟對(duì)方提起甚至都不用提，那么漸漸的，你就不會(huì)再過(guò)度依賴他人。也能更好的去處理親密關(guān)系了。