4月13日，周一，多云轉(zhuǎn)雨，17-20度，53.4kg
一定要將日記時(shí)間提到晚飯前完成。因?yàn)橥砩仙⒉剑蠁挝淮蚩ɑ貋?lái)已近八點(diǎn)。十點(diǎn)前必須上床，倉(cāng)促間無(wú)法定心寫作。臨睡前的時(shí)間適宜翻翻書，準(zhǔn)備第二天早餐的食材及【朝食】的內(nèi)容。
近段時(shí)間讀了幾本日本人寫的養(yǎng)生及生活良方的書籍，腦子里閃過(guò)一個(gè)念頭——可以將此定為今后的讀寫方向。羅振宇在視頻日記里說(shuō)，IA時(shí)代，更注重人的獨(dú)特性（大概意思）。人的獨(dú)特性如何體現(xiàn)？它一定是通過(guò)時(shí)間長(zhǎng)期積累而形成的，可以選擇一個(gè)自己感興趣，又對(duì)生活切實(shí)有用的話題，持久地探索實(shí)踐，而非是跟風(fēng)式地追逐熱點(diǎn)。
比如手上這本日本坂井順子寫的《生活良方：讓日子變得美好的32個(gè)提案》。坂井順子一輩子的職業(yè)就是家庭主婦，她在這本書中講述自己的生活作息、收納整理、食譜、穿搭及生活理念，能感受到她內(nèi)心的平靜、知足，并為這份簡(jiǎn)單的美好而打動(dòng)，而這也正是我所向往的人生，并一心想建立的生活秩序。
相信我們用手寫下文字，文字也會(huì)反作用改造我們的生活。所以，一定要誠(chéng)實(shí)地書寫，才能獲得對(duì)癥下藥地救贖。
我從前是個(gè)自戀的人。所謂的自戀，就是渴求從外人的眼光中看見自己。自戀，讓一個(gè)人的身體里永遠(yuǎn)長(zhǎng)不了自己的根。因?yàn)樗鍪碌膭?dòng)機(jī)，就是為了驚艷世界，當(dāng)達(dá)此目標(biāo)，就興致缺缺。她沒(méi)有一個(gè)能讓自己長(zhǎng)期沉潛其中的內(nèi)生動(dòng)機(jī)，這也是我半輩子轟轟烈烈，到頭來(lái)一事無(wú)成的原因。
為了克制自戀，我隔絕人群，但這并沒(méi)能醫(yī)治頑疾，反而造成生命力的枯萎。其實(shí)無(wú)論動(dòng)機(jī)內(nèi)生、外生，人保持蓬勃的活力，這是沒(méi)有錯(cuò)的。我的問(wèn)題在于缺乏恒心、缺乏定力。完全憑靠外部的推動(dòng)，是無(wú)法練就恒心與定力的。恒心與定力，一定是由習(xí)慣養(yǎng)成自然，將約束化為本能的不費(fèi)力的過(guò)程。而能將約束化為本能，一靠興趣，二靠生理需要。
先談興趣。我很喜歡做家務(wù)，整理房間、制作美食，甚至裝修設(shè)計(jì)，我都樂(lè)此不疲。有時(shí)想想，我之所以沒(méi)能在仕途上發(fā)展（其實(shí)我一貫以來(lái)在別人心目中都是各方面能力很強(qiáng)的人），可能主要還是內(nèi)心深處不喜歡做一個(gè)職場(chǎng)上工于心計(jì)的女人。
而且，我覺得我在美食上的天賦和興趣超過(guò)任何事物。我堅(jiān)持自制早餐已有十二年。雖然也有人跟我說(shuō)，她也天天在家做早飯?？纱蠖鄶?shù)人所謂的做早飯，只是煮一鍋粥，配一碗醬菜，或是到外頭買點(diǎn)早點(diǎn)，超市買點(diǎn)半成品加工一下。我所說(shuō)的做早餐，專指自制早點(diǎn)?？梢哉f(shuō)天南海北的點(diǎn)心，我都會(huì)制作。我曾還對(duì)照高級(jí)面點(diǎn)師的考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，逐一攻克。因?yàn)槭苈殬I(yè)限制，我沒(méi)法去飯店打工，也就沒(méi)法考取面點(diǎn)師執(zhí)照。
除了制作，我還樂(lè)于研究。整理了厚厚三大本的食譜筆記。制作食物時(shí)，會(huì)習(xí)慣性地稱量食材，將來(lái)若有人得到我的筆記，完全可以做出一模一樣的味道。
再說(shuō)生理需要。隨著退休期的臨近，我終于可以放下“事業(yè)心”，毫無(wú)心理負(fù)擔(dān)地投入自己熱愛的主婦角色。而身體零件退化的危機(jī)，也使主婦的職責(zé)中增添了一項(xiàng)科學(xué)養(yǎng)生，守護(hù)全家健康的使命。就拿吃來(lái)說(shuō)，多食，肯定有害健康?？沙允侨松淮髽?lè)趣，如何能做到少食又不剝奪吃的樂(lè)趣，那就要在食物精致上花心思。同時(shí)，要研究食材的營(yíng)養(yǎng)成分，選擇有利于健康，并對(duì)自己與家人身體問(wèn)題有調(diào)理作用的食物。比如紅菜根能保護(hù)血管，改善便秘。核桃仁補(bǔ)腦養(yǎng)顏。研究利于健康的烹飪法，清蒸、涼拌等?？梢哉f(shuō)，長(zhǎng)壽時(shí)代，每一位年過(guò)半百的人都要開啟養(yǎng)生知識(shí)的學(xué)習(xí)。退休，是自由人生的開始，好好享受生命。
今天，做了一道河南蒸菜，又發(fā)掘了一種苦苣的新吃法——蒸苦苣。還做了一份雞蛋面。同一種菜，每天變著花樣吃。
