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早起（每天6點之前起床）

健身（練出馬甲線）

陪伴孩子養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣

養(yǎng)成朗讀

每周朗讀50分鐘

每周上兩節(jié)古箏

每周敲腳底按摩3次

早睡

這周踐行完成情況

1.早睡 完成

2.早讀（每天讀圣經(jīng)）沒完成

3.運動 沒完成

4.古箏還沒完成

5.早起?

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這周工作煩忙，因為快到年底了，財務(wù)各種報表資料都要跟進(jìn)，在這節(jié)骨眼上讓女兒琳放假回來公司幫忙做帳，丫頭真的很棒，一學(xué)起來得心應(yīng)手，心還挺細(xì)，速度也快，照這樣下去我可以退休了，周三去廣州中山醫(yī)院耳鼻咽喉科找陳旭輝教授，復(fù)查了一下耳朵，做了聽力，這一天琳上完課也過來陪我。

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運動這周偷懶，因為天氣變冷了，到了晚上就不想跑，瑜伽也沒練，古箏老師下周開始上課了。