關(guān)鍵詞:愛護(hù)不完美的自己? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 今日感悟:NVC最重要的應(yīng)用也許在于培育對自己的愛。當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時，我們可以通過體會憂傷和自我寬恕，來看清個人的成長方向，避免自我懲罰。評價自己的行為時，我們專注于尚未滿足的需要；這樣，我們就不再依賴羞愧、內(nèi)疚、惱怒或沮喪的心理來尋求改變，而讓愛主導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和成長。同時，在日常生活中，我們主動根據(jù)需要和價值觀來選擇生活。我們的行為不再是為了履行職責(zé)、獲得回報、逃避懲罰或避免感到內(nèi)疚和羞愧。深入理解我們行為的動機，用“選擇做”來取代“不得不”，我們的生活將變得和諧并充滿歡樂。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在這個格外長的寒假，我放肆的吃喝，疏于自律，也不梳妝打扮，有一天站在了全身鏡前突然發(fā)現(xiàn)自己浮腫的臉和明顯變胖的身材，還有因為吃零食而長出的痘痘，一直活著美顏相機拍攝的照片中，我嚇了一跳，立馬下定決心減肥10斤，立刻組了一個減肥群，與存在減肥愿望的朋友共同運動打卡，相互監(jiān)督，遇見更美好的自己。然后就每天七點起床跑步，運動，拉伸。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我選擇做運動是因為我想讓自己變得更加健康、身材更加苗條、更加自信。如果我說，我不得不運動來減肥 可能就是完全不一樣的心里狀態(tài)。同時要包容那兩個不同的我，一方面包容對過去的某種行為感到后悔的我，另一方面包容采取那種行為的我”。我愛惜自己，我包容我的過去的身材，包容過去對自己的形象和身材沒有那么嚴(yán)格的要求，不感到非常的自責(zé)和后悔，另一方面，我包容過去的我，通過不斷的學(xué)習(xí)和自律，我以后一定會成為一個更好的我。讓生命之花絢爛綻放，愛護(hù)不完美的自己?！　?/p>

好文節(jié)選:讓生命之花綻放

在赫布·加德納（Herb Gardner）編寫的《一千個小丑》一劇中，主人公拒絕將他12歲的外甥交給兒童福利院。他鄭重地說道：“我希望他準(zhǔn)確無誤地知道他是多么特殊的生命，要不，他在成長的過程中將會忽視這一點。我希望他保持清醒，并看到各種奇妙的可能。我希望他知道，一旦有機會，排除萬難給世界一點觸動是值得的。我還希望他知道為什么他是一個人，而不是一張椅子?！? ? ? ? 非暴力溝通的憂傷：當(dāng)我們的行為無法滿足自身的需要，我們體會著人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。NVC鼓勵我們直面人生的苦難：在遇到挫折時，充分體會人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。