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本周作業(yè):

瑜伽可以提高我們的覺知度，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變自己的行為模式。

1:給時(shí)間做合理規(guī)劃，排排座，生命時(shí)間有限，身心健康重要（瑜伽），家人重要（出門時(shí)擁抱一下家人），工作重要、、、、、、，帶著覺知，要什么，讓別人得到什么？停止死亡能不能停止死亡取決于我們能否幫助別人停止死亡，瑜伽也是空性的，只有種種子才能停止死亡，比如每天檢查作業(yè)，每天叫醒大家瑜伽等都是幫別人停止死亡。

身心健康重要，早晨瑜伽共修，回向給自己身心健康，感恩各位瑜伽同修們的陪伴。

家人關(guān)系和諧重要，每天都當(dāng)做最后一天度過，出門和回到家給老公、兒子一個(gè)擁抱，出門、回到家都和老公、兒子打招呼。

2.我們自己要規(guī)劃時(shí)間，更重要的是我們要幫別人規(guī)劃時(shí)間。

有限的時(shí)間做最有意義的事情。

取健康證，拿發(fā)票時(shí)，把同事的一起給拿出，到公司一起報(bào)銷，把錢直接轉(zhuǎn)給同事，節(jié)省同事的時(shí)間，回向給自己有午休的時(shí)間。

感恩行為轉(zhuǎn)化：感恩馮老師對(duì)自己?jiǎn)栴}的分解與指點(diǎn)，感恩馮老師智慧的引領(lǐng)及踐行，感恩宋老師引領(lǐng)來(lái)到金剛智慧學(xué)院，感恩老公、婆婆、公公對(duì)孩子的照顧，工作上的支持，感恩同事們對(duì)我工作上的支持。

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