1.回歸簡單首先從念頭開始，念頭上告訴自己：怎樣都好。

2.任何時刻都是風景，每分每秒都是學習，每個當下都會有啟發(fā)。

3.人容易想得復雜，頭腦里發(fā)酵很多根本不會發(fā)生的事情，導致這也不敢做，那也不能做。

4.復雜的人喜歡論對錯，爭輸贏。

5.空是可以把自己消失掉，去感受別人的感受，去融入，去連接。

6.空到最后是沒有空的概念，空有一體。

7.太認真就不容易感受到空，做事是在點上，空是在無限里。

8.做自己可以溫和，也可以狂野。做自己不能變成自我，自我會產生傲慢。

9.真的真的人是可以假的，那是真空的真。

10.不要否定有形，也不要對抗有形。多問問自己，我想要的那些東西真的那么重要嗎？

11.我們不需要活出美好的樣子給別人看，有時候靜靜地跟自己待在一起就很好。

12.文字是講不清楚禪的，文字有其價值，但是不能究竟。

13.現場會有看不見的能量在彼此之間循環(huán)。

14.破相即開悟。

15.我們不能只沉溺在自己的世界里，我的感覺只是我的感覺，我的認為只是我的認為。

16.好玩的背后是自己有足夠的好奇心和探索欲，是熱愛并享受生活。

17.不要活得太認真，帶著好玩的心態(tài)去面對和感知這個世界。

18.最美好、最精彩的往往不是終點，而是那個驚心動魄的過程。

19.專注在當下，享受路上的風景。

20.風景和風險是并存的，不敢冒1%的風險，就享受不到99%的風景。

21.不要因為小概率的風險而失去追尋美好的心。

22.一個好的團隊是在空性上相遇，在個性上展現。

23.要突破自己的邊界，去感受不一樣的人生體驗。

24.教育首先是活出自己的生命狀態(tài)。

25.瞬間的靈感往往來源于新鮮、陌生的刺激，所以我們要多一些對未知的好奇和探索。

26.不要太把直播當回事，無心之中會有無限的可能。

27.每個人的頻道是不一樣的，做自己，連接到與自己相同頻道的人。

28.做一件事要有持續(xù)性，這是對自己的修行。

29.沒有一堂課是完全一樣的，分秒覺察，分秒精進，分秒超越，分秒回歸。

30.講出來的東西一定要是自己親身悟到的，否則就沒有能量。

31.團隊只要心在一起，共同利他，未來就能走得很好。

32.在團隊中，要走出自己的舒適區(qū)，調整自己的頻道，學會和整體在一起。