我們總說“跟著感覺走”，但實際上我們的內(nèi)心總困在迷霧之中，找不問題的根源所在。

通常，我們會習(xí)慣性地忽略或壓抑某些感覺，或更重視邏輯和理性而非感覺。

實際上，這些被壓抑的感覺，是身體發(fā)出的“求救”信號。

比如一個人的皮膚經(jīng)常過敏，可能是因為無法掙脫父母的控制；

一個人以為自己很愛自己的伴侶，但一旦身體靠近就覺得不舒服。

“相信你的身體”意味著我們要重視身體的感覺，但不僅限于此。

我們內(nèi)心的真實需求，往往被我們的欲望所蒙蔽：

我們害怕暴露自己的脆弱，我們渴望自己看起來強(qiáng)大。

然而，我們的身體希望我們能覺知到這些被壓抑的真實需求：

你可以脆弱，你需要喘口氣，你需要停下腳步。