早晨的情緒往往能夠影響我們一天。
所以從早上睜開眼睛開始就要讓自己感覺良好。
給自己一個起床儀式：睜開眼睛，就對自己說：“早安，我的床，謝謝你這么舒服，我愛你。這是收到祝福的一天，一切都很好，我有時間把今天該做的事做完?！比缓?，放松一下，讓這些肯定句從腳丫一直流經(jīng)到頭部，一直到心里。
帶著這樣的心情穿衣洗漱，看到鏡中的自己，對她說一句愛語，早安，我愛你，你今天看起來很好喲！祝你有個美好的一天。
做早餐時，也把對自己和家人的愛的信念植入到食物中去。
一天的行動中都被愛與喜悅所包圍，是很美好的體驗。
