站樁運(yùn)動(dòng)是一種雙重鍛煉，不僅鍛煉機(jī)體，而且能馴服意念?？酥齐s念尤為重要。

成年人雜念多如牛毛，排除雜念真的不容易。我站樁選擇的是體育運(yùn)動(dòng)場，場地比較大。我把自己安置到一個(gè)角落里。比較安靜，我以為這樣可以遠(yuǎn)離打擾，練了大概20分鐘后，突然大喇叭聲聲聲入耳，句句入心，學(xué)校的喇叭開始傳出做眼保健操的播音，那一連串的數(shù)字播音，仿佛把我拉到學(xué)校里，我的思緒在不斷的飛揚(yáng)。這聲音真的讓我無法入靜，我不得不選擇收功。

王香齋先生在克制雜念的問題上，有獨(dú)到的見解。他說:“順其自然。不加克制。來者不拒，去者不留的方法。才能穩(wěn)定情緒和達(dá)到入境的境界。在雜念干擾的厲害的時(shí)候，本身應(yīng)像烘爐大冶一樣，宇宙間萬事萬物盡在我的陶熔中，這樣，往往在不期卻而卻，不期制而制的情況下達(dá)到入境?！?/p>

在站樁中不斷的體驗(yàn)。不斷的摸索，不斷的學(xué)習(xí)，不斷的悟道。所謂三分站樁，七分悟，師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人。