對(duì)于新生寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠占據(jù)了他們每天生活的絕大部分時(shí)間。每一位新爸爸、新媽媽都希望自己的寶寶能擁有高質(zhì)量的睡眠，但是由于新生兒的發(fā)育處在一個(gè)相對(duì)特殊的時(shí)期，他們的睡眠會(huì)呈現(xiàn)出許多異于我們預(yù)期的特點(diǎn)，這使得很多新手爸媽感到非常的焦慮和困惑。我特別收集了以往大家對(duì)于新生兒睡眠關(guān)注度比較高的6個(gè)問(wèn)題，
問(wèn)題1：寶寶總是睡不實(shí)，有時(shí)還會(huì)哼唧幾聲，要不要去安撫他？
其實(shí)不管大人還是孩子，我們?cè)谒哌^(guò)程中，都會(huì)存在一個(gè)深睡眠與淺睡眠交替循環(huán)的過(guò)程。在淺睡眠向深睡眠交替的過(guò)程中，即便是成人也不可能是一動(dòng)不動(dòng)的，時(shí)常會(huì)有翻身或者其他的動(dòng)作。
小寶寶也是一樣的，除了有一些肢體動(dòng)作外，還可能會(huì)有哼唧、小聲哭等表現(xiàn)，這都是淺睡眠中的正常現(xiàn)象，并不代表就一定是醒了或者有身體不適等問(wèn)題。
不僅如此，相比于成年人，新生兒的淺睡眠所占的比例更高，大約能占到總睡眠時(shí)長(zhǎng)的50%，并且睡眠周期短、深淺睡眠交替更頻繁，幾乎每過(guò)幾分鐘就會(huì)有一次交替。
所以，我們常會(huì)覺(jué)得新生寶寶好像總也睡不實(shí)，一會(huì)兒就要?jiǎng)右粍?dòng)，有時(shí)還會(huì)哭幾聲。
但大家不要擔(dān)心，大多數(shù)情況下，寶寶會(huì)很快再次進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
這時(shí)候千萬(wàn)不要急著干預(yù)和安撫，不然反而會(huì)真的將寶寶喚醒，影響寶寶睡眠。
問(wèn)題2：月子里的寶寶睡覺(jué)時(shí)總是“使勁”，這是怎么回事兒？
還有的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)像跟自己較勁一樣的使勁兒，有時(shí)會(huì)把自己掙醒，還有時(shí)會(huì)伴隨排氣、哭鬧等表現(xiàn)，這種現(xiàn)象大多與寶寶存在腸絞痛、脹氣等腹部不適有關(guān)。
由于小嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不能很好地控制腸道的協(xié)調(diào)蠕動(dòng)，因此容易出現(xiàn)腹部不適的癥狀。
腸絞痛一般在寶寶出生后數(shù)周開(kāi)始出現(xiàn)，在2-3月齡時(shí)最為明顯，大約到4-6月齡時(shí)，腸絞痛的癥狀會(huì)逐漸減輕直至消失。
關(guān)于腸絞痛的判定和護(hù)理方法，咱們?cè)谝酝墓?jié)目中具體講過(guò)，大家可以回顧一下相關(guān)的內(nèi)容。
問(wèn)題3：寶寶睡覺(jué)時(shí)好像很容易受驚嚇，雙手雙腳忽然張開(kāi)，有時(shí)會(huì)驚醒，這是怎么回事兒？
有些家長(zhǎng)們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，新生寶寶睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常會(huì)“一驚一乍”的，可能只是正常的聲響或者晃動(dòng)，就會(huì)讓寶寶有全身性的反應(yīng)，好像被嚇了一跳似的。
大家不用擔(dān)心，寶寶其實(shí)并不是真的被嚇到了，他們的這種反應(yīng)就是我們常說(shuō)的“驚跳反射”。
驚跳反射是新生兒的一種正常的生理現(xiàn)象，屬于非條件反射的一種，與新生寶寶神經(jīng)纖維髓鞘化程度較低有一定的關(guān)系。
隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，驚跳反射的強(qiáng)度也會(huì)逐漸降低，直到徹底消失。
問(wèn)題4：寶寶白天能睡很久，晚上卻鬧著不肯睡，該怎么辦？
很多新生寶寶都會(huì)有晝夜顛倒的問(wèn)題，這是由于胎寶寶在媽媽肚子里面感受到的晝夜變化并不明顯，因此新生寶寶大多沒(méi)能形成晝夜的概念。
這時(shí)家長(zhǎng)就要注意了，我們可以通過(guò)讓寶寶更好地感知晝夜的差別，來(lái)幫助寶寶糾正晝夜顛倒：
白天，不管寶寶是否在睡覺(jué)，我們都可以把窗簾拉開(kāi)，家人也可以正常活動(dòng)，使環(huán)境相對(duì)明亮、嘈雜；
而到了晚上，要拉上窗簾、關(guān)上燈，盡量保持安靜，減少對(duì)寶寶的打擾，給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
還可以增加睡前儀式：洗澡撫觸閱讀等，讓寶寶有相關(guān)的習(xí)慣。
這樣做能夠使寶寶清楚地感受到白天和夜晚的區(qū)別，堅(jiān)持一段時(shí)間后，寶寶逐漸就能養(yǎng)成與大人一致的睡眠規(guī)律了。
問(wèn)題5：寶寶總是“落地醒”，該怎么辦？
其實(shí)想要解決落地醒的問(wèn)題，咱們首先要想一想，寶寶是真的睡著了嗎？家長(zhǎng)們?cè)诤逅臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)抱著寶寶輕輕搖晃、走動(dòng)，有時(shí)寶寶可能并不困，但是在家長(zhǎng)的搖晃中，還是可能會(huì)閉上眼睛，但并不一定是真的睡著了。
所以，當(dāng)家長(zhǎng)把寶寶放進(jìn)小床的時(shí)候，寶寶感覺(jué)到了變化，就會(huì)睜開(kāi)眼，有時(shí)還會(huì)通過(guò)哭來(lái)表達(dá)情緒，在家長(zhǎng)看來(lái)，就好像是落地才醒了一樣，其實(shí)是寶寶一直沒(méi)有睡著。
這么說(shuō)相信大家就能明白了：很多時(shí)候，其實(shí)是我們自己覺(jué)得寶寶需要睡覺(jué)了，而并不是寶寶真的困了、需要睡覺(jué)了，如果這時(shí)家長(zhǎng)給寶寶哄睡，就會(huì)很容易出現(xiàn)“落地醒”。
可是很多家長(zhǎng)又要問(wèn)了，如果不能把寶寶哄睡著，睡眠時(shí)間太短，會(huì)不會(huì)有問(wèn)題呢？
關(guān)于這一點(diǎn)，大家不用特別的焦慮，我們一定要相信，如果寶寶真的困了、需要睡覺(jué)，就一定會(huì)睡著的。
大家千萬(wàn)不要執(zhí)著于某種關(guān)于睡眠時(shí)長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，一旦自己主觀上覺(jué)得寶寶“睡不夠”，就非常焦慮地想要通過(guò)哄抱、搖晃等方式讓寶寶“睡夠”。
要知道，睡眠的質(zhì)量比時(shí)間長(zhǎng)短更重要，只要寶寶在睡醒后看起來(lái)精神狀態(tài)好、心情也不錯(cuò)，沒(méi)有異常的不適癥狀，長(zhǎng)久來(lái)看生長(zhǎng)發(fā)育也在正常，就不需要太過(guò)糾結(jié)寶寶的睡眠時(shí)長(zhǎng)。
問(wèn)題6：對(duì)新生寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠和喂養(yǎng)的時(shí)間怎么安排才合適？
其實(shí)對(duì)于新生兒，我們提倡大家能夠按需喂養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶每天所需要的喂養(yǎng)次數(shù)大約在8-12次左右。
但是值得注意的是，我們所說(shuō)的每天8次喂養(yǎng)，并不是每3小時(shí)喂一次那么簡(jiǎn)單，而是要根據(jù)寶寶的需求來(lái)安排。
具體來(lái)說(shuō)，在白天，環(huán)境相對(duì)明亮、嘈雜，寶寶的睡眠大多以小睡為主，日間的活動(dòng)相對(duì)多一些，能量消耗也會(huì)多一些，這時(shí)，可能每隔2小時(shí)就會(huì)要求吃奶。
而在晚上，寶寶的睡眠會(huì)更長(zhǎng)一些，由于在睡眠中的能量消耗也會(huì)比較少，所以夜間的喂養(yǎng)次數(shù)也會(huì)相對(duì)少一些。
即便寶寶一覺(jué)睡了5、6個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，也是完全沒(méi)有問(wèn)題的，不需要人為地叫醒寶寶喂奶。
事實(shí)上，寶寶自己是完全能夠感覺(jué)到饑餓的，如果寶寶餓了，就一定會(huì)醒來(lái)吃奶的，不用擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)樗锰枚霈F(xiàn)低血糖等問(wèn)題。
要知道，小寶寶在夜間能夠有長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)睡眠是一件非常令人羨慕的好事，所以在非必要的情況下，家長(zhǎng)要盡量減少對(duì)寶寶睡眠的打擾。
