人為什么活著?
我們大多數(shù)人都是凡人，都有欲望和追求，為什么大多人生活的都比較痛苦?一個(gè)很重要的原因在于沒(méi)有學(xué)會(huì)克制。羅曼·羅蘭《托爾斯泰傳》曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：”真實(shí)的、永恒的、最高級(jí)的快樂(lè)，只能從三樣?xùn)|西中取得：工作、自我克制和愛(ài)?！笨酥?，是做人的最高境界。
克制自己的欲望
王小波說(shuō)過(guò)：“人的一切痛苦，本質(zhì)都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒!”
為了減肥，你決定晚上不吃飯，可看到好吃的，又忍不住吃上兩口;
計(jì)劃學(xué)英語(yǔ)，當(dāng)你有空的時(shí)候，卻看起了綜藝;
為了養(yǎng)生，你決定每晚10點(diǎn)前睡覺(jué)，可12點(diǎn)時(shí)，你的“王者榮耀”依舊在線;
計(jì)劃看書，又忍不住刷起了淘寶，每月的花唄、白條賬單，讓你痛苦不堪。
你討厭這樣的生活，但又控制不了自己欲望，就這樣循環(huán)往復(fù)，每日過(guò)得渾渾噩噩。一個(gè)人只有控制好自己的欲望，才能控制好自己的人生。
沃爾特.米切爾曾經(jīng)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一所幼兒園里，選列了十幾個(gè)四歲的兒童，把他們帶到一間封閉的屋子里，然后給這些孩子一些包裝精美的糖果，并對(duì)他們說(shuō)：“你們隨時(shí)可以把這些糖果吃掉，當(dāng)你們等我回來(lái)的時(shí)候還沒(méi)有吃糖，我就會(huì)額外獎(jiǎng)勵(lì)更多的糖?！闭f(shuō)完這個(gè)人就離開(kāi)了。
在前5分鐘內(nèi)，屋內(nèi)沒(méi)有一個(gè)人亂動(dòng)，接著、有兩個(gè)小孩沒(méi)有忍住，開(kāi)始吃糖，這下引來(lái)了很多的跟風(fēng)者。到最后，越有一半的孩子吃掉了自己的糖果。
沃爾特對(duì)這些孩子多了后續(xù)的跟蹤調(diào)查，那些能夠克制自己吃糖的孩子，數(shù)學(xué)、語(yǔ)文成績(jī)要比那些沒(méi)有克制自己吃糖的孩子平均高出很多;
懂得克制自己的人，他們能夠堅(jiān)強(qiáng)地應(yīng)對(duì)挫折和壓力，他們更富有責(zé)任心和自信心。而那些經(jīng)不住誘惑，吃掉糖果的孩子，他們?cè)谟龅酱煺鄣臅r(shí)候往往心煩意亂，退縮不前，做出膽怯逃避的行為。
這里所的自我控制，就是心理學(xué)上的“延遲滿足”效應(yīng)，它是為了實(shí)現(xiàn)更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，甘愿放棄即時(shí)滿足的選擇，擁有這種能力的人，能夠控制自己的一時(shí)沖動(dòng)，抵制誘惑，不受外界環(huán)境的影響，最終堅(jiān)持不懈地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
克制情緒
在我們的生活中，難免會(huì)遇到不如意的事情，有時(shí)在公車上被人踩了一腳;有時(shí)在工作中遇到不公平的對(duì)待，小人的算計(jì)、別人的冷嘲熱諷、不理解;有人被家人、同學(xué)誤解，意見(jiàn)相左……都有可能讓我們生氣、失望、憤怒等情緒。
就在前幾天，人間上演了一場(chǎng)悲?。?/p>
上海一名17歲的少年，由于被媽媽訓(xùn)斥，直接轉(zhuǎn)身跳下了大橋，頭也不回一下，青春年華就這樣消逝了!整個(gè)過(guò)程只有5秒!
據(jù)說(shuō)是在學(xué)校和同學(xué)發(fā)生矛盾遭批評(píng)后，母親載其回家。不知道孩子做了多大的錯(cuò)事，母親在高架橋的路中間停車下來(lái)不停的責(zé)罵孩子。
忽然，孩子打開(kāi)了后座的們，直奔橋邊跑過(guò)去。這時(shí)母親才瞬間清醒，不停地用頭捶地，號(hào)啕大哭!等有人趕來(lái)時(shí)，只發(fā)現(xiàn)了已經(jīng)沒(méi)有呼吸的孩子。這5秒，可能成會(huì)這個(gè)母親一生的自責(zé)和愧疚。
人在不能控制自己情緒的時(shí)候，容易做出一些讓人終身后悔的事情。所以任何時(shí)候人都不應(yīng)該做自己內(nèi)心的奴隸，不應(yīng)該受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。
克制自己的情感
在感情中，我們往往覺(jué)得自己掏心掏肺，我們以為自己能夠感動(dòng)天，感動(dòng)地，為什么偏偏不能感動(dòng)你?我們以為感動(dòng)了全世界，其實(shí)我們只是感動(dòng)了我們自己。
什么是愛(ài)，愛(ài)不是索要、而是給與。愛(ài)需要掌握分寸，愛(ài)不是過(guò)度的依賴、過(guò)度的關(guān)懷、過(guò)度的渴求，你要溫和、要克制。長(zhǎng)久的感情，需要的是互相理解、用心溝通，給彼此空間。
耶胡達(dá)·阿米亥的《人的一生》中寫道：“人的一生沒(méi)有足夠的時(shí)間去完成每一件事情。沒(méi)有足夠的空間去容納每一個(gè)欲望”，不能意識(shí)到這一點(diǎn)、學(xué)不會(huì)克制欲望的人，一生都將為欲望所累。
一個(gè)懂得克制的人，懂得什么是自己所求，克制自己不需要的雜物，付出行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自己人生的意義。
作者簡(jiǎn)介：于觀潭，專注個(gè)人成長(zhǎng)，打造個(gè)人品牌！
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