90天目標(biāo)檢視

1. 目標(biāo)1 陪伴完成90天踐行（56 /90）?

2. 目標(biāo)2 每天閱讀&十二周跑步訓(xùn)練?

3. 目標(biāo)3 健康飲食?

本周成果

一、家庭

1、老爸給我打了電話，道出老媽在哥哥處的辛苦，成了我要改變的內(nèi)因之一。0709

2、老媽打電話聊了好久 0708

二、健康：

1、完成第7周第1次練習(xí)0709

2、完成第7周第2次練習(xí)0711

3、完成第7周第3次練習(xí)0713

4、完成第7周第4次練習(xí)0714

5、健康飲食?

6、跑步徒步44.2公里、日均步數(shù)11086

7、小米手環(huán)睡眠監(jiān)測，平均深睡2小時(shí)04分，日平均睡眠6小時(shí)40分

三、效能：

1、堅(jiān)持易效能踐行第56天

2、分享了別人的易效能學(xué)習(xí)心得0712

3、分享了記憶力訓(xùn)練0713

四、成長

1、閱讀：習(xí)慣的力量、結(jié)構(gòu)思考力

2、學(xué)習(xí)：時(shí)間管理10講

3、ACS外匯交易

站在風(fēng)口浪尖，豬都可以飛上天

如何過一天就是如何過一生

簡單也不簡單

五、休閑

1、電影：悟空傳

2、綜藝：跨界歌手

偶爾加點(diǎn)音色

我心里也有一只猴子

六、社交

無

?本周可提升的地方（或問題）

1、飲食方面搭配可以更好些

2、工作方面可以投入更多些

3、為自己工作

下周青蛙（目標(biāo)）：

1、第8周跑步訓(xùn)練

2、工作技能刻意練習(xí)

3、心經(jīng)學(xué)習(xí)

4、外匯學(xué)習(xí)