今天10月7日是個(gè)特別的日子，40年前，一個(gè)小朋友誕生在這個(gè)世界，而今天，她40歲了！如果在每年的生日為自己寫一篇文章紀(jì)念，也是很有意義的一件事。那就從40歲的生日開始，從2022年開始。
這是我的第一次記錄，我構(gòu)思應(yīng)該寫些什么，用來概括我的40歲之前的時(shí)光，迎接新的40歲。
40歲寓意著什么？般若還依稀記得10歲時(shí)全家為我舉辦的生日會(huì)，還記得30歲時(shí)帶著2歲多的龍鳳胎寶貝參加研究生畢業(yè)典禮，時(shí)間如白駒過隙，一晃來到了不惑之年。
回想一路走來，從一個(gè)小姑娘，成為妻子，成為母親，變得越來越成熟了，沒有年輕時(shí)的急躁心，內(nèi)心變得越來越平和寧?kù)o，發(fā)自內(nèi)心的不緊不慢的做事，找到自己的節(jié)奏。
人生沒有白走的路，40歲的年齡也積累了很多很多，有專業(yè)方面的話語(yǔ)權(quán)，有人際方面的溝通力，有應(yīng)對(duì)問題的承受力等。
40歲這一天也讓般若心懷感恩，感恩老公冒著大雨，餓著肚子，利用上班休息時(shí)間為般若挑選了一款“福”字金項(xiàng)鏈，感恩爸爸為般若選擇了一款翡翠鐲子，感恩寶貝們一起為媽咪選擇的生日蛋糕-書寫心動(dòng)。般若的愿望：希望一家人健康平安，希望新書早日上市。
在我40歲的生日時(shí)，我也有一些想對(duì)自己及身邊的朋友分享的內(nèi)容，與諸位共勉。
一、擁有健康，人生才有無(wú)限可能
一輩子很短，每日也只有短短24小時(shí)，可我們卻有許多事想去做，若提前透支了健康，那是多么可惜的一件事，所以不管多忙，我們需要照顧好自己的身體，必須按照自然法則去做，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的大工程，春天播種了，秋天才有收成，而不要當(dāng)身體真出現(xiàn)了問題，才臨時(shí)抱佛腳，想著如何快速恢復(fù)健康。
般若一直保持養(yǎng)生的好習(xí)慣，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情志，到中醫(yī)艾灸、叩齒、泡腳、生機(jī)飲食等，飲食養(yǎng)生已經(jīng)堅(jiān)持了快2000天。當(dāng)然家里也是有濃厚的養(yǎng)生氛圍，所食用的各種蔬菜是自己菜園種的，雞蛋、母雞、海產(chǎn)品之類的是從老家運(yùn)過來的，排骨也是從云南寄過來的。當(dāng)然家中的“垃圾食物”也是不許入門的。瑜伽也是我一直堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)快堅(jiān)持700多天了，每次專注的練習(xí)后，感覺全身舒暢，尤其是頭倒立（瑜伽之父），肩倒立（瑜伽之母）后，整個(gè)人氣血都好了，臉色紅潤(rùn)。睡眠好也是健康的重要部分，通過手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，每次都是家里的最高分，好好保持。
一個(gè)人精力充沛，做任何事都是激情滿滿，也敢于去挑戰(zhàn)一切新鮮事，每天可以擁有兩重身份，上班時(shí)的身份，下班后的身份，如果沒有健康的體魄，如何很好的進(jìn)行切換，回到家肯定是處于躺平的模式，日復(fù)一日，人生怎么可能有突破。
二、40歲，需要更加持之以恒的學(xué)習(xí)
隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體功能的下降，40歲可能不算是最佳學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，但是般若從來沒有間斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)對(duì)于我而言是一種基于內(nèi)驅(qū)力的自我探索，學(xué)習(xí)的越多，越覺得自己的無(wú)知，自己能力的不足。同時(shí)也期待自己通過學(xué)習(xí)可以攀登更高的高峰。
當(dāng)一個(gè)人能力不足的時(shí)候，最好的方式就是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)可以給人帶來成長(zhǎng)，讓人變得更加心智成熟，擁有智慧。
今年的一大收獲是利用周末時(shí)間，進(jìn)行繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，般若取得了注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師50多個(gè)學(xué)分，更重要的是對(duì)專業(yè)知識(shí)有了更深刻的領(lǐng)悟，運(yùn)用到自己的工作中，收獲了一定成績(jī)。如獲得院內(nèi)宣傳個(gè)人先進(jìn)、論文獲得二等獎(jiǎng)等。
今年的另一收獲是通過持續(xù)學(xué)習(xí)，把般若的學(xué)習(xí)心得通過手賬的形式呈現(xiàn)，終于等到了書稿的初審和復(fù)審，離書籍出版又進(jìn)了一步。
今年已經(jīng)為家中新添置了第7個(gè)書柜，書籍的類別也是包羅萬(wàn)象，什么品類都有。尤其喜歡閱讀傳記類，健康類，歷史類，個(gè)人成長(zhǎng)類等。每一次讀完，都可以從書籍中找到困惑已久的答案，獲得新的靈感，那種豁然開朗的感覺很幸福。目前已經(jīng)累計(jì)讀書量750多本。
當(dāng)你迷茫，困惑，焦慮......開始讀書吧。
三、陪伴的重要性
我們每天處理忙不完的事務(wù)，像個(gè)陀螺一樣不停旋轉(zhuǎn)，停不下來。做事多而快替代不了做該做的事，你有多久沒有陪伴自己了，陪伴孩子，陪伴家人，陪伴你生命中的重要人。
首先要感謝他，像他學(xué)習(xí)，作為一名丈夫，他是有求必應(yīng)，每天圍繞在般若身邊，制作美食、聊聊有意思的話題，作為一名父親，他的陪伴可謂是全方位高質(zhì)量的，每天陪孩子們運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、做營(yíng)養(yǎng)早餐等，在他的陪伴下，兄妹倆運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種習(xí)慣，也養(yǎng)成了一系列的生活好習(xí)慣。尤其是在孩子們心情不好的時(shí)候，他都會(huì)耐心的給她們講道理，寬慰她們。
孩子們每天都沐浴在愛中，就算以后會(huì)遇到困難，挫折，也相信你們一定可以用愛，自信，樂觀去接納它們。
身心健康不是我們每個(gè)人所追求的境界嗎，那需要我們好好活在當(dāng)下，全身心的陪伴努力上進(jìn)的自己，年老的父母，強(qiáng)大生命力的孩子，默默奉獻(xiàn)的他。
人生沒有后退之路，只有勇往直前，你要多傾聽內(nèi)在的聲音，讓生命的羅盤指引我們前行，而不僅僅是時(shí)鐘表。
